课程说明
| 课程级别 | 入门级 |
| 培训周期 | 1个月以内 |
| 上课时间 | 电话咨询 |
| 上课地址 | 辽宁省沈阳市浑南区营盘北街7-2号 |
课程简介
月子餐课程是学习如何判断宝妈的体制，判断宝妈是属于寒性体质还是燥热体制，是阳虚气虚还是湿热痰湿体制，然后做出适合宝妈吃的只长营养不长肉的，营养丰富的月子餐，并能独立制作出适合不同宝妈体制的营养丰富的月子餐食谱。学习周期大概10天左右。
课程情况
课程情况
学员先学习理论知识，了解各种食材的营养，及搭配原则，哪些食物适合搭配在一起，哪些食物不适合搭配在一起，并学习一些具体的实操方法。 例如如何发面，如何煲汤不油腻，如何做出色香味俱全的丰富的月子餐。 学习是理论与实操相结合，集中学习理论，然后实操，所有的理论学习完以后呢，学校有专门的月子餐厨房。 食材也是由学校准备，学员只要参与制作，通过认真学习，以及老师月子餐实操指导都能做出丰富的月子餐，做出的月子餐不仅精美而且营养丰富不长肉，为以后独立上户打下基础，独立上户完全没问题。
课程优势
月嫂辅助技能
宝妈营养餐管理者
住家月子中心工作技能
月子餐注意事项
营养均衡
月子期间，产妇需要适当增加营养摄入，以满足身体康复和乳汁分泌的需求。饮食应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各类营养物质。建议多食用新鲜蔬菜、水果、豆类、鱼类、瘦肉等食物，避免过多油腻和刺激性食物的摄入。
避免寒凉食物
根据传统观念，月子期间应避免食用过多寒凉食物，如冰镇饮料、冰淇淋等。因为寒凉食物可能会导致产妇体内寒气过重，影响身体恢复和产后子宫收缩。相反，可以选择温热食物，如热汤、煮熟的蔬菜等，有助于保持体温和促进血液循环。
课程内容以实际授课为准
温馨提示
