课程说明
| 课程级别 | 入门级 |
| 培训周期 | 1-2个月 |
| 上课时间 | 自由安排 |
| 上课地址 | 沈河校区—沈阳市沈河区西顺城街218号。铁西校区 — 沈阳市铁西区保工北街18-5号 |
课程简介
一、球瑜伽简介
球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,适合于各种人群，动作简单易学，是一种方便、有效、有趣的瑜伽习练方式。
二、球瑜伽课程安排
1. 球瑜伽定义
2. 瑜伽球的尺寸及作用
3. 球瑜伽的体位法及教学
4. 球瑜伽课程编排
5 练习球瑜伽的注意事项
课程内容以实际授课为准
温馨提示
