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训练效果预期: ● 能够进行积极的自我对话; ● 知道如何从外界获得积极信息以增强内在力量; ● 学会自我平静以获得控制的技巧; ● 知道如何集中注意以达成目标; ● 增强忍耐力,能够延迟满足; ● 更好的主动注意技
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