沈阳反重力空中瑜伽培训正在报名

首先向反重力空中瑜伽创始人里斯托弗·哈里森（ChristopherHarriso n)致敬！

什么是空中瑜伽

空中瑜伽又称反重力瑜伽（antigravity yoga）,主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地吸引力达至深层伸展，令表层的皮肤、肌肉、以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。空中瑜伽重点是离地进行及利用反重力，籍着绳索吊床的辅助，卸走部分重量，令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作，例如一些倒立的姿势，可令脑部充血，畅通经脉，有助血气运行全身，对通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效。

你将学到什么

培训内容：
天
上午
体验1节空中瑜伽会员课（让你感受真正空中瑜伽的乐趣及理疗效果
空中瑜伽的原理
空中瑜伽的感觉和好处
空中瑜伽设备安装方法（包括教室已吊顶和非吊顶）
下午
A.热身：
争对各个关节和不同学员的热身动作（8-10个）
空中飞行式
空中倒立式
空中倒立单腿弓式
B.用空中瑜伽在和中的推广的方法和技巧（提升品牌知名度）

第2天
上午
A.体式
战士系列
5个动作（各个动作的辅助方法和初中高的不同练习方法）

站姿系列
三角式
直角式
站立鸽子式
坐角式
三角扭动式
半月式
站立扭转式

下午
平衡系列
树式，
舞蹈式（3个变体）
空中束角坐姿
空中全莲花盘坐姿


开肩系列
5个动作（争对含胸驼背，肩和胸椎的不同练习版本）

核心力量系列
肘斜板式+抬腿式
斜板式（及其各种变体）

B.争对各会馆空中瑜伽的课程设置，及空中瑜伽收费制定不同的方案

第3天
上午
A.体式

飞行系列
后弯飞行式
蝗虫飞行式
弓式飞行
头倒立飞行式

树式侧弯式
虎式抬腿式
肩倒立
桥式（及变体）

下午
空中倒立系列

10个动作（各个倒立体式的安全练习，会员可能出现的突发状况详细说明 ）

B.
空中瑜伽课程的编排（理疗和私教）
哪些人适合上空中瑜伽
如何将体式串联起来

个空中体式
示范与讲解
教学实习
动作的教授技巧及纠正方法
（我们会教授初中动作不同的练习方法，如何正确的辅助学员练习动作同时保护自己，老师一年的空中瑜伽授课经验，会把会员在做每个动作的突发状况提前告诉你，让少走弯路，更好的保护会员。同时我们还会一起探讨前期课程的宣传，开展和设置，推广的方法）

以上就是瑜伽培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的瑜伽培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 瑜伽 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。