一个原理、两大体系、三大原则、四大步骤、五大方法、六大要诀。
一个原理：把记忆资料转化为活动的图像进行记忆，尽量减少声音记忆
两大体系：记忆理论方法体系和记忆力实践训练体系。
三大原则：联结、提示、还原。
四大步骤：图像转化、图像联结、图像定桩、图像整理。
五大方法：串联法、简化记忆法、逻辑联想法、故事比喻法、图像定桩法。 1、运用两个简单的图像转化技术，把枯燥的、乏味的记忆资料，转化为生动、活泼、易记的图像，让你的记忆过程从此充满乐趣，彻底跟僵硬死板的死记硬背说再见！ 2、奇妙的图像联想，帮助你轻松展开丰富生动的想象，把许多记忆资料紧紧地像用绳子绑起来一般牢牢地联结在一起，永远也不会分离。 3、你还将掌握世界上强大的记忆方法，轻松做到倒背如流、甚至抽背如流，再多的记忆材料在你面前也会俯称臣！倒背如流《琵琶行》、《长恨歌》等长篇诗词文章，让你的自信心超级膨胀！ 4、如何记忆轻松记忆填空题、选择题，即使再容易混淆的知识点都可以区分得清清楚楚！应付考试真的是“小菜一碟”！ 5、 如何记住大量的简答题、问答题，每一个都能清晰地回想起来，从此告别在考场上抓破脑袋的历史！
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