怎样提升自己的口才
一、积极心态训练
1
、自我暗示：每天清晨默念
10
遍
“
我一定要大胆地发言，我一定要大声地说话，
我一定要流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的！
”
（平常也自我暗
示，默念或写出来，至少
10
遍。
）
2
、想象训练：至少
5
分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3
、至少
5
分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
（一）每天至少
10
分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1
、每天至少与
5
个人有意识地交流思想。
2
、每天大声朗诵或大声讲至少
5
分钟。
3
、每天训练自己
“
三分钟演讲
”
一次或
“
三分钟默讲
”
一次。
4
、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5
、注意讲话时的一些技巧。
A
、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B
、勇敢地讲出句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C
、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D
、如果表现不好，自我安慰：
“
刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲
”
；同时，
用感觉和行动上的自信恐惧。
E
、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续
10
次。
三、辅助锻炼
1
、每天至少
20
分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2
、每天放声大笑
10
次，乐观面对生活，放松情绪。
3
、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4
、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5
、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要总结成效及不足，并确定下
周的目标。
首先学会倾听，
听明白对方的意思，
不误解不曲解。
当然你从倾听中也能学会别人的表
达方式。看到别人的优点和缺点。
其次，
多看书看报。
让自己的知识面广。
这样交流时不会出现失误。并且你知识面广了
和别人的共同语言就多了。再者，学会赞扬别人。一褒胜十贬。每人都喜欢听赞美。
最后就是多交朋友，无论现实还是虚拟。在聊天中积累实战经验。
利用一切能利用的机会跟人聊天！找些有针对性的话题。
例如：打车时跟的车师傅聊油价，聊每公里油耗，聊路况等。公交车上可以跟周围人聊
2
出行，聊天气
……
原则是：
1
、不要放过一切可以聊的话题，但是千万不要透露个人信息！
2
、一定要找有针对性的话语，锻炼自己的应急能力，对自己不懂的问题要思考！
3
、在聊天的过程中，总结话语，收集有效信息。
4
、每次聊完都要做记录，看得到什么，失误的地方在哪里
,
等等。
这样你会迅速锻炼出一定的基础口才。
要想真的有别人所不具备的口才，
必须学会学习！
多
看书多总结！遇到合适的话题一定要在说的同时要想！
！
！
提升口才，是需要付出行动的，改变口才，也可以说是改变以前的一些习惯。有句话
这么说：付出一种行动，收获一种习惯；付出一种习惯，收获一种性格；付出一种性格，收
获一种人生。今天我们想改变命运，就要做出努力、付出。就象凡事所说的因果轮回，说的
也是这么个道理。
那么要怎么做才好呢？
其实很简单，就是量体裁衣，先了解自己，熟悉自己，根据需要去提升自己的口才。
如果说有些是因为习惯还有面子，
不喜欢说话，
那需要做的就是放下面子，
其实学口才
也是在学做人，因为口才建立在人与人沟通上，接触的人多了，学的东西也就多了。
还有就是坚持练习的新习惯，不管是朗读朗诵，还是练习演讲，主持，只要坚持，口才
出众没问题。很多同学都要上台找自信，
大家在底下给你热情的鼓励，
这个经历，
让我
从哪里丢失自信，从哪里找回来。
1.
砍价
2.
天天练，多说，多听，
3.
学会多出去奔波
接触不同的人
与不同人交流
阅历丰富自己
这样不知不觉口才就好了
我觉得的办法是通过手机收音机
了解社会上的那些事
然后再和同学
哦鞥有
老师
4.
说说
你信不信
过段时间
大家都会觉得你变开朗
会说了
5.
找人对骂
6.
多看些关于幽默口才的书，适当的锻炼下自己，好还是多看点书，看的多了，自然也就
会了，谢谢！
7.
很简单！多说多练多看多听！外加要胆子大
8.
多和人接触，多交流，不同的人不同的说法，这样会提升你的口才
试试看
9.
增加勇气信心，多锻炼多学习多交流多倾听
10.
首先多看一些口才方面的书籍，可以试着一个人自己在家练，还可以参加口才班进行专
业训练，还可以参加演等口才方面的比赛，相信会对你的口才有所帮助
3
1
、朗读
每天早上朗读一篇文章，好是用普通话
2
、交流
多与专业人士进行交流，经验、心得等
3
、辩论
参与同行或者非工作类话题的辩论，从辩论中学会急才
4
、控制
很多人说话的时候思想和语速是不能同步的，因此会造成口吃、顿语、语塞等习惯，因此，
要适当的控制自己的语言速度，尽量做到边说边想，先想后说
5
、急转弯
很多人认为，急转弯是一些趣味的玩儿，
但是，在真正的口才锻炼中，
脑筋的转速会直接影
响到自己的表达能力及理解能力，因此，多做急转弯的题目有好处
1
、多倾听
2
、多收集
3
、大声大量大胆的去练习
4
、总结。为什么有时候讲的好，为什么有时候讲不好。分析自身的性格，然后基本上可以
摸索出一套适合自己的行为模式沟通方式。
5
、多请教，祝你早日提升口才，加油
对着镜子练，多说多讲多看。
可以看一些介绍提高口才方面的书籍，
但我觉得主要还是要在平时就注意这个问题，
通
过日常的一些与人的交流来提高，
或是参加一些活动，
如果是学生就可以参加一些学生会或
社团活动来锻炼自己，
如果已经工作了那可以多参加一些聚会多义务的活动来提高自己的能
力，这个应该是一项长期性的工作，只要你有恒心能坚持下去，我相信一定可以成功！
提高口才还是要多说
多练
但是很多时候说的多不如说到位有效
建议你在磨练自己的
口才时
还要多武装自己的大脑
首先你自己有内涵
才能表达的更有效
有水平的人未必都
能表达出来
但是没水平的人肯定谈不上有口才
没水平又很能说那是罗嗦
这样的人我建
议你不要当
那还不如不说
首先就是多掌握材料，有口才的人口若悬河，
说的多但是不空，就必须有材料。多看多
记素材。其次就是掌握一定的讲话技巧，讲话的注意事项，建议多看《演讲与口才》再次多
学一些名人演讲材料，怎么把事说得更加生动鲜活。
心好比什么都可贵
重要的就是你多去接触外面的事物或者是外面的人，
通过跟其他人的接触，
在交谈过
程中多吸取别人的说法跟表达技巧别看书更有效果
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