课程说明
| 课程级别 | 高级 |
| 培训周期 | 1个月以内 |
| 上课时间 | 全日制 |
| 上课地址 | 浑南区，三义街6号，天水e城20层（青年南大街下桥即是。或天泊圣汇酒店即是。或浦江苑旁即是。或万豪酒店往南的浑河桥，下桥右手边即是） |
课程简介
就业方向：高端瑜伽会馆，健身俱乐部及高端女性美体，专业瑜伽教练。高品位、高消费、高追求人士的私人形体管理规划师，高端人群康复理疗训练师。
教学模式：小班授课
培养目标：有意成为瑜伽、健身行业教练或培养系统学习提升自己的瑜伽、健身爱好者。
1）普拉提课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位肌肉训练，放松腰部、颈部解决肩部劳损和酸痛的问题，收缩手臂腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。它讲究控制拉伸和呼吸。对腰腹臀等女性重要部位的塑造有非常好的效果。
2）课程安排
1. 普拉提介绍
2. 普拉提运动史、功能、特性以及注意事项，普拉提八大原则分析，认识普拉提术语，普拉提的呼吸方法讲解及训练
3. 普拉提垫上运动分析和练习培训
1 教学技巧讲解，姿势评估方法分析
2 基本体式：腹部体式（腹部的塑形）
3 学生示范，及模拟教学动作分析
4 基本体式：手臂、胸背部体式（圆肩驼背评估及调整）
5 课程结构及编排程序，编写教案及原则
6 基本体式：强健腰背部的体式（骨盆前倾评估及调整）
7 如何制定骨盆前倾矫正的课程
8 基本体式：核心体式（脊柱侧弯评估及调整)
9 如何塑造健美的双腿及臀部
课程内容以实际授课为准
温馨提示
