-
沈阳中街商业城奥林冰场
打冰球可以锻炼人体的五大素质，力量、速度、耐力、灵敏性及柔韧性。 冰球是世界上令人兴奋的集体运动之一，是速度快的一种。 这项运动集技术、平衡能力和体力于一身，是一种高速而充满冲撞的项目。 尤其能培养孩子顽强的品质，非常有激情。 现在不少家长把孩子送去练网球、跆拳道，其实冰球具有更大的优势：由于是集体项目，不但能锻炼体质，而且能增加孩子团队协作能力 咨询 课程信息：https://w2015-01-27 -
花样滑冰基本技术——滑行
为方便学习，先将常用简化的花样滑冰术语介绍如下： 右 内－－右脚冰刀内刃 左 外－－左脚冰刀外刃 右前内－－右脚前进内刃滑行 左后外－－左脚后进外刃滑行 S 初次上冰不应急于滑行，首先应练习在冰上站稳。其要领是：两脚稍分开与肩周宽，双膝部微屈，两臂向两侧前方伸展（协助掌握平衡），目视正前方，然后再试着走几步，一旦跌倒，要靠自己站起2015-01-27 -
滑冰基础给初学者（前进，后退）
【滑冰基础前进】 前进滑溜先学站立抓稳重心，再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。 一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正 ，上半身保持平衡。 二、外八字前进步行 脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不 要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后2015-01-27 -
沈阳奥林冰场冰卡收费标准
咨询 课程信息：https://www.houxue.com/sy/xuexiao-138806.html2015-01-27 -
花样滑冰课教学目标
一．通过教学使学生掌握花样滑冰单人滑基本知识，各类滑行动作的基本技术和技能。 二．通过教学使学生了解花样滑冰的动作特点，表现形式及活动规律，了解基本概念、术语。 三．通过冰上课教学，增强学生对参加冬季体育锻炼的兴趣，改善和提高身体素质和心血管机能。 四．通过长时间在寒冷的气候条件下进行体育锻炼，培养学生不怕吃苦，持之以恒的精神，锻炼学生顽强的意志品质。培养学生的节奏感、韵律2015-01-27
温馨提示
