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沈阳静雅圣释减肥训练营
我们宽容的对待生活和朋友，我们享受生活里的每一份温情和美食，我们的身材也因此越来越“粗重”。这是该埋怨我们天生拥有良好体质和消化吸收系统还是该归罪于我们安逸的生活？也许为此的我们要舍弃更多的机遇？还是我们要放弃美食和健康？当然都不需要，静雅圣释减肥训练营能够一次性的解决您的烦恼，还胖友们一身轻松！ 负责人 Secret Wu（吴夕格）是国内的形体训练师。 1998年secret在东南亚游学2015-02-04 -
沈阳肚皮舞教练培训班
静雅圣释肚皮舞课程 招生对象：1、热爱舞蹈、有无舞蹈基础均可、为人热情正直。 2、想从事专肚皮舞教练者、或想掌握一门才艺。 3、想让自己变的更有魅力、摆脱枯燥乏味的生活。 授课内容：（授课形式：形体练习，手臂练习，体能练习，基本功练习，成品舞（你看怎么写好）） 初级： 1、理论知识（赠送配套教材）：肚皮舞的发展史、不同风格的区分。 2、中东音乐：初级知识。 3、肚皮舞的基本姿势2015-02-04 -
瑜伽：生活小
生活小 对女人好的十大宝贝 1、当归治月经不调，痛经，产后腹痛； 2、阿胶改善钙平衡，治贫血； 3、龙眼干治血虚失眠及心慌； 4、黑豆治月经稀少； 5、黑芝麻补肝肾，益精血； 6、何乌治更年期虚烦失眠及急躁； 7、海参滋阴润燥； 8、龟甲治慢性肾炎的高血压； 9、百合清心安神； 10、鳖甲乳腺增生，子宫肌瘤。 20种美味燃脂食物解馋又减肥 1.坚果、2.黄豆、3.深海2015-02-04 -
瑜伽减肥塑身要避开的六大禁忌
瑜伽初学者禁忌6大要点 1、对练习者的饮食没有特别规定，可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散，练习瑜珈前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。 2、暖身很重要，不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害，好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。 3、练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，2015-02-04 -
练瑜伽可以减肥吗
1）正确的呼吸法——瑜伽提倡呼吸速度越慢越好，呼气时间比吸气时间长。 原理：A：对大脑皮层和皮下中枢、植物神经系统及心血管系统起良好的调节作用，使控制食欲的脑部（摄食中枢）功能正常化，防止过度摄食。 B：深长的呼吸使气息在体内腹部器官，实现对内脏活动的自我调节，加强胃肠蠕动及增强胰脏功能，促进溶解脂肪的消化酵素分泌。 C：使肌肉放松，加速全身血液循环，帮助分解脂肪。 D：增强腹肌，祛除2015-01-29
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