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瑜伽减肥效果如何分析瑜伽减肥的效果
瑜伽减肥效果怎么样？瑜伽减肥越来越受到爱美女性的駁，不仅能减肥还能起到塑身的效果，那么，瑜伽减肥效果怎么样？下面小编就来为你一一解答。 不节食减肥照样也能瘦 一说到要减肥，肯定有很多人给你献上计策，说少吃点，多运动就能瘦下来了。当然，说着简单，但做起来很难，你能少吃一顿，但没办法少吃一两个月啊。其实减肥方法大同小异，稍微改变一下，你不用节食不用运动也能照样瘦。 增加训练频率 如果你每周进行6或7次2015-08-15 -
瑜伽用品瑜伽垫的分类以及选购
随着现在瑜伽运动的盛行，各种各样相对应的瑜伽产品，在各个商场，品牌店，鱼贯而入，受到了很多瑜伽爱好者的青睐，由于产品，种类，式样繁多，挑选起来的时候眼花缭乱，很多人并不知道哪种瑜伽垫才是适合自己的。 对于很多喜欢练习瑜伽的爱好者来说，瑜伽垫都是必不可少的，这是练习瑜伽时一个非常重要的辅助工具，一个好的瑜伽垫可以帮助瑜伽爱好者更好地进行练习，并且避免地面上的不洁，那样会让身体上沾满灰尘，瑜伽垫的选择2015-08-15 -
瑜伽音乐瑜伽音乐让你放松你的心灵
音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的佳途径。 冥想音乐 放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信。冥想音乐，是当前许多流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。 冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。冥想阶段2015-08-15 -
基础瑜伽减肥管用吗
瑜伽是养生健身运动，广泛流传于全球，掀起了一阵瑜伽热。练习瑜伽可以充分然烧身体每一部位的脂肪，重新打造完美的身体线条。美爱的女性都会跟减肥瑜伽教程练习，可选择去健身房，也可在家自行练习。帮助大家完成瑜伽动作，具代表性的减肥瑜伽教程。 猫伸展式瑜伽 大幅度猫伸展式 双膝跪地，手臂着地向前伸直，把手向前推，让臀部高高抬起，凹下背部，胸部贴近地面，下巴抬起，感觉到背部肌肉充分拉伸，脊柱一节节延展。2015-08-08 -
五式减肥瑜伽清洁肠胃排除素助
五式减肥瑜伽清洁肠胃 排除素助中医认为，茄子味甘性寒，，入脾、胃、大肠经，具有清热止血，消肿止痛的功效，对于热痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血等有一定的治疗功效，但由于茄子性味过于寒凉，脾胃虚寒容易拉肚子的人则不宜多食，茄子具有清热活血、消肿止痛功效，每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有一定的缓解作用。 梨的三种食谱： 蒸梨 原料：水晶梨1个，川贝母2克，陈皮2克，冰糖10克2015-08-08
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