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学会这3个减肥动作，减肥又排丰胸！
瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌，进而促进身体的新陈代谢。今天和大家分享三个简单的瑜伽减肥动作，不仅可以燃烧全身脂肪还能排哦！ 树式瑜伽主攻：不良姿态，“象腿”单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。 后仰式瑜伽主攻：让胸与地心引力战斗站立，双手打开或者用双手附腰2015-09-18 -
学会这3个减肥动作，减肥又排丰胸！
瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌，进而促进身体的新陈代谢。今天和大家分享三个简单的瑜伽减肥动作，不仅可以燃烧全身脂肪还能排哦！ 树式瑜伽主攻：不良姿态，“象腿”单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。 后仰式瑜伽主攻：让胸与地心引力战斗站立，双手打开或者用双手附腰2015-09-18 -
适合室内减肥的站立瑜伽
适合室内的站立瑜伽动作站立式的一些瑜伽，在家里的就能，特别适合产后的妈咪们的运动了，来看看有哪些呢？山姿势二： 两手臂像天伸举，视线看手末端，脖子不要用劲，轻轻向后仰，保持动作后做十次深深的呼吸，腿部和臀部用劲，紧紧收紧小腹。半月姿势： 伸展全身肉肉的半月姿势，首先并拢脚，腿部绷紧站直，两手紧贴耳朵举向天空，吸气呼气像左右各定位25秒五遍。椅子姿势： 两脚2侧打开约20CM，然后手臂往前伸，吸气时2015-09-18 -
适合室内减肥的站立瑜伽
适合室内的站立瑜伽动作站立式的一些瑜伽，在家里的就能，特别适合产后的妈咪们的运动了，来看看有哪些呢？山姿势二： 两手臂像天伸举，视线看手末端，脖子不要用劲，轻轻向后仰，保持动作后做十次深深的呼吸，腿部和臀部用劲，紧紧收紧小腹。半月姿势： 伸展全身肉肉的半月姿势，首先并拢脚，腿部绷紧站直，两手紧贴耳朵举向天空，吸气呼气像左右各定位25秒五遍。椅子姿势： 两脚2侧打开约20CM，然后手臂往前伸，吸气时2015-09-18 -
教你几个简单的瑜伽瘦小腿动作
法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效?以下是小编推介法，让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，试一试瑜伽，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。1，放松小腿肌肉小腿； 2，拉伸； 3，蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧； 4，摩天式，收紧小腿，拉长腿部线条； 5-9；拉伸.每个动作坚持15-30秒，换边进行！每天坚持一小会儿，坚持两周就可以看到成效！ 咨询;024-315617672015-09-18
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