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营养师眼中的小白菜
小白菜是在平常不过的蔬菜了，就是这个普通的绿叶菜，却有你不知道的营养价值，就让营养师来告诉你，那些不不知道的小白菜的功效。 增强免疫力 小白菜为含维生素和矿物质丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。 保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的2013-12-12 -
营养师告诉你晚餐吃对了没
现在大家的生活节奏都太快，很多人早上和中午都没有足够的时间准备一份可口又营养的饭菜，那么晚餐就成了他们“补充营养”的“佳”选择。菜品多样、营养丰富的晚餐几乎成了很多家庭的一种现象，但是，你的晚餐真的吃对了吗？营养师告诉大家，要对以下几种晚餐再也不见! 晚餐离不开肉 在多数人的晚餐中，肉是的主角。不论在外应酬，还是在家吃饭，桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排……据《每日邮报》报道，英国2013-12-12
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