儿童专注力培训

解决孩子专注力问题

课程级别入门级培训周期一周以内
培训时间全日制

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课程说明

课程简介

专注力培训是一种帮助个人提高注意力和集中精力的训练方法。这种培训通常包括一系列的认知训练和专注力训练，通过训练个人的大脑和心理机制，帮助他们提高专注力和抵抗干扰的能力。

教学亮点

教学对象

1 平衡力差

1. 走不稳、跑容易摔跤、不会跳、单脚站不稳、接不住球、丢球不准的孩子。

2 控制力不足

手指力气不足、手眼协调不佳、握笔剪刀使用不好、书写绘画差、阅读困难的孩子。

3 抗拒接触

3. 喜欢跑动、多动、注意力不集中、情绪不稳定、过度用力、肢体不协调、容易找不到东西、对于突然的声音害怕、抗拒拥抱握手等身体接触的孩子。

4 吃饭困难

吃饭、穿衣、如厕、洗漱等方面落后或长期依赖家长的孩子

提升方法

注意力训练：	通过冥想，让大脑进入休息状态，有助于提高专注力。进行特定的专注力训练活动，如跑步、游泳或打羽毛球，这也有助于增强专注力。
适当运动：	选择有氧运动，如跳绳、登山等，专注于运动本身能提升专注力。设定日程表，在特定时间内专注于单一任务，以提高专注力。
生活习惯调整：	确保有足够的休息，每天保证至少8小时的睡眠，并保持良好的作息习惯。创造有利于专注的环境，减少干扰因素。进行静心训练，如冥想，以提高抗干扰能力和情绪稳定性。
利用心理机制：	利用“截止时间效应”，在即将到达截止时间时提高注意力。与他人沟通，调整身心节奏，保持正确的生物钟。
使用工具：	制作和使用专门的卡片或其他工具，通过不同颜色的标记来帮助记忆和管理任务。
调整心态：	保持积极的心态，避免情绪波动过大或过度焦虑。如果专注力问题持续存在，应及时寻求专业医疗建议。