-
营养配餐师（月子餐）培训班
让学员彻底掌握月子餐的配餐原则和搭配要点，针对产褥期不同阶段的特点制作完整的食谱，手把手教学，实操为主，360度打造高端营养配餐师营养配餐师（辅食）：打造科学、实用的婴幼儿辅食添加的配餐原则、搭配要点及实操课程，手把手教学，实操为主，360度打造高端营养师配餐师2022-05-30 -
收纳整理师培训班
收纳整理师作为一个新兴行业逐步被众多客户认可，目前整理师是260元一小时起步价，薪水百万不是梦。 整理师不但要了解服装面料，各大高端品牌，从入户客户沟通、空间诊断开始，对衣橱，全屋各块区域进行空间改造，合理规划物品摆放位置，物品细化分类，并提供搬家打包服务，提高空间利用率，使客户更方便快捷使用所需衣物和日常用品。 适用人群 1、零基础整理爱好者的你 2、希望家庭环境变得井井有条的你 3、想进入整理2022-04-29 -
素食也能有催奶功效的食物
肉类、蛋和奶确实是我们营养的主要来源，也是生产奶水的主力军。但许多新妈妈，产后遇到奶水不足的问题，常用的办法就是喝汤等食补。 天天喝太过油腻，奶水没增加多少，肥肉倒是长了起来。而食用了太多的鱼（包括贝壳类）、鸡蛋和牛奶有可能导致宝宝出现湿疹，因为这些食物中含有的过敏成分会通过母乳对宝宝产生影响。 难道除了这些高热量肉类食物，就没有别的食物，既能补充营养又能帮助下奶了吗？ 其实很多蔬菜、豆制品和谷物2022-03-30 -
孕产瑜伽有什么好处？
1 缓解腰背疼痛 很多孕妈都有腰背痛的现象 如果处理不好 甚至会一直延续到产后 这是因为怀孕后肚子往前突 导致腰椎曲度增加 压迫腰椎间盘导致坐骨神经受压 进而发生坐骨神经痛 另一方面因越来越大 单靠腹肌无力支撑 只能用腰部肌肉代撑 再加上走路姿势不对 怀孕后缺乏锻炼 整体体能下降等 就造成孕期腰背疼痛 练习孕产瑜伽 通过适当的牵伸 平衡身体和上下肢的力量 从而缓解腰背痛2 调节便秘 许多孕妈到孕后2021-12-28 -
产后恢复完美身材，这4个部位是关键的！
就如我们所知道的那样，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，所以很多的新妈妈们生完宝宝后，如果没有一个健康的塑身，那一般情况下，身材都会开始朝横向发展了，如何才能恢复往昔紧致的体形呢？这一直是爱美的新妈妈们为头痛的问题之一。 其实新妈妈们产后只要注意这四个私密部位的恢复，用不了多久，又是一个身材杠杠的辣妈！ 01乳房母乳喂养让乳房恢复更快更好 要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不2021-11-30
温馨提示
