体适能课程

　　提升心肺功能，肌力，肌耐力，柔韧性，灵敏，稳定，敏捷，协调等身体素质，提高身体健康水平及运动表现。

　　运动营养：

　　运动营养是根据每个人的营养需求，利用营养因素来提高运动能力，促进体力恢复和预防疾病，同样也是每个增肌、减脂会员必备元素之一，通过控制或增加营养的摄入来达到增肌、减脂的目的

　　运动解剖：

　　运动解剖是人体解剖中的一个分支，我们学习到的主要是骨骼、关节以及肌肉的名称、位置以及功能的介绍，为后面学习到康复、增肌等进阶课程打好基础

　　形体礼仪

　　本门课程主要是为了帮助学员打造自己形象，身为一名合格的健身教练必须要有一个让人印象深刻的发型以及穿着，让学员预先形成这样的习惯。

　　有氧评估：

　　有氧评估课程主要针对初级减脂会员而制定的一套行之有效的训练流程，让会员以开心、放松的将汗水挥洒，同样也是健身房的开单利器。

　　运动增肌：

　　运动增肌课程在健身房属于常规课程，在增长肌肉含量以及围度的同时还能将自身体脂肪含量减少，提升自身基础代谢率，提高运动表现。

　　运动减脂：

　　通过科学有效的训练计划来达到减脂的目的，在不断的实操中学习到带领会员减脂的方法。

　　运动康复：

　　通过放松筋膜，对薄弱肌群进行强化训练，对过于紧张的肌肉进行放松，通过手法放松目标肌肉来纠正会员的不良体态以及身体通过不正确的运动模式所造成的问题。

　　私教营销：

　　通过学习体侧与数据分析，体验课程设计，以及语言的表达能力来加强

　　儿童体适能：

　　以儿童动作模式以及身体素质可训练性为课程主线，了解青少年儿童体能训练形式，以及针对性的儿童增高课程、儿童体重控制课程、儿童感统失调课程等针对课程。

　　功能性训练：

　　功能性训练基本的用处是让运动员为自己的运动项目做好准备，并且采用了专项教练阐述的理念来训练速度、力量和爆发力，以提高运动成绩，减少损伤。

以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 健身 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。