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产妇饮食如何做到健康饮食？
现代生活职业女性越来越多，对于坐月子的重视程度并不高。还有一些女性忙于工作，将自己生孩子计划一拖再拖，直到把自己拖成高龄产妇。产后大吃大喝用来补充营养，好孕妈妈告诉您这样的做法是错误的，真正的健康饮食才对宝宝和宝妈有益处。如何做到健康饮食呢? 避免饮食“恶习”：少吃垃圾食物，垃圾食物指的是含各种添加剂、防腐剂、色素、香精等的食物，这些食物会导致畸形儿的出现，所以高龄孕妈们一定要远离这些食物，2021-01-11 -
你了解育婴师么？
育婴师，我国近年来新兴的一个职业。随着社会的发展，人们的脚步越来越忙碌，生活节奏已经追赶不上工作节奏，同时越来越多的父母遵循科学育儿以及开始重视孩子的早期教育问题，育婴师逐渐成为一个热门的职业，但是你了解育婴师吗?下面跟我来看看到底什么是育婴师吧。 育婴师是运用现代的教育观念和科学方法去照料、护理和教育0-3岁婴幼儿的专业人员。育婴师的主要职责是育人，需要掌握0-3岁婴幼儿的生理和心理生长发2021-01-11 -
产后修复有哪些重要的内容？
十月怀胎一朝分娩，迎接我们的除了臃肿的身体就是各种繁重的日常照顾娃系列了。各位妈妈请将一些时间留给自己，做好产后修复，让自己恢复少女状态，让自己变得更自信，那么后修复都有哪些重要的内容呢? 产后修复首先就是骨盆的修复，十月怀胎对骨盆造成了不同程度的伤害，让很多女性朋友都有腰痛、胯变宽、水桶腰、盆底肌松弛等情况的出现，想要改善就要做好骨盆修复。其次是骨盆肌修复，它控制着膀胱、阴 道、尿道、子宫2021-01-11 -
一起学习下催乳师催奶的方法。
对于许多宝妈来说，产后涨奶是非常难受的一件事情。那么这时找一名催乳师是非常有必要了。但是也有一些人不太了解催乳师催奶是怎么做到的。今天就一起来学习下催乳师催奶的方法吧。 1、 催乳时机非常重要 一般宝妈在生产后的半小时后，可以让宝宝在乳房部位进行吮吸，这样可以有效的进行催乳。宝妈在宝宝出生的三天内是下奶初期，在产后三天后可以请催乳师进行催乳，避免产生涨奶的情况。 2、 催法也很关键 催2021-01-11 -
月子饮食怎么做较合适？
产妇坐月子是一个重要的阶段，坐月子心情好吃得好才会恢复的好，而且也会有高质量的母乳喂养宝宝，如果食欲不佳对宝宝和宝妈都会产生影响。那么月子饮食怎么做合适呢，一起来学学吧。 孕妇产后月子饮食要选择营养搭配均衡的，注意口味，不要过于辛辣刺激。寒性食物也会导致产妇身体虚弱，引起不适。月子餐可以这样搭配，小米粥，富含膳食纤维和铁，有养胃益气活血的功效，搭配鸡蛋，清淡有营养，并且不会让产妇变胖，有效帮2021-01-11
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