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教你几种营养蔬菜的正确吃法
1.小的 很多蔬菜的味道会因为蔬菜小而味道更加香甜，而且健康好处也尤其多。如小番茄、小胡萝卜等，在很多大超市和专门食品店都会找到这些小类的食物。 2.加点油 对脂肪的恐惧让我们总是觉得离油越远越好，但是，一些健康的油，如有益于心脏的橄榄油可以让蔬菜变得更美味，每天三到五份蔬菜的健康目的也更容易达到。烤西兰花的时候滴上几滴橄榄油，再加上盐和胡椒粉。 3.加2013-07-05 -
哪些食物具有危害性
美味是一种挑战——挑战人类的勇气也挑战人类的理智。我们常常以尝遍天下美味为自豪，但我们为了口腹之欲所付出的代价却仍然没有让我们明白一个浅显的道理：对于美味，我们同样应该有所敬畏。如果你仍然打算吃遍天下手，请勿阅读本文。 河豚 美味指数：★★★★★ 危险指数：★★★★★ 1克河豚素能使500人丧命，但“不美味”。河豚肉之鲜美已成中国2013-07-03 -
夏季解析绿豆营养价值
绿豆天然产值，粒粒圆润饱满，绿色健康。营养价值高，富含胰岛白酶抑制剂，能减少蛋白分解，保护肾脏。 主要营养成分：绿豆含有丰富无机盐、维生素。绿豆的化学成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。 食疗作用：绿豆味甘性寒，有清热解、消暑解渴、利尿消肿、利2013-07-01 -
桂林美食—桂林三宝
桂林三宝，为使吗是三花酒、豆腐乳、辣椒酱，而不是其它？ 所谓“宝”，实际上就是地方上的土特产，中国地大物博，全国各地，三宝无处不在，使吗东北三宝人参、鹿茸、乌拉草，全州三宝大蒜、肉姜、红辣椒，凤凰三宝姜糖、腊肉、血粑鸭，灌阳三宝青梨、黄薯、大红枣，平乐三宝柚子、板栗、青梅子，龙胜三宝水酒、茶叶、香糯米，侗族三宝酸肉、酸鱼、酸鸭子等等等等，桂林市也不例外。一种“宝”的形成，不能光是得到当地土著2013-06-29 -
一些让你远离失眠的食物
失眠是一件很痛苦的事情，除了吃药还有其他的方法缓解失眠吗？您一些食物，可以助你入眠。 香蕉：它们的果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。 菊花茶：菊花茶具有的适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。 温牛奶：温牛奶可促进睡眠并不是荒诞的说法。牛奶含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨2013-06-27
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