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瑜伽初级课程培训

瑜伽初级课程培训

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瑜伽初级课程培训
课程说明
课程级别
初级
培训周期
1-2个月
上课地址
江苏省无锡市崇安区解放北路16号CEPA大厦1206室
【课程详情】

  BOYI瑜伽是专业的传统瑜伽,内部环境优雅,有多名专业的瑜伽教练任教。会馆开业以来,一直注重教学,根据每一位习练者的身心状态设计习练方式。擅长引导学生通过放松身体,倾听心灵的声音,经由瑜伽开启身心智慧之门。瑜伽的各种体位,配合呼吸、冥想,可以刺激经络和穴位,从而增进气血流通,调养身心。增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液;可以、锻炼、滋养内脏器官,刺激腺体分泌,使身体各个器官得到充足营养。减肥瑜伽,延缓衰老,加速体内素、废物的排除,提升身体内部的免疫能力,减少病菌侵害的机会,可以使得修习者皮肤细腻、红润、有光泽、体态线条优美。健活,源自瑜伽,热忱欢迎每一位热爱瑜伽的朋友体验,我们为会员提供瑜伽视频教程初级,帮助大家了解、热爱上瑜伽。

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  一、常规课程:

  1、哈他瑜伽:适合初学者,精神压力大的人,亚健康状态人群。

  特点:哈他瑜伽可以练得很艰深,也可以练得很简单,完全听从于练习者自己的安排.

  2、流瑜伽:适合健康的年轻人,想减肥排的人,哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。

  特点:流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,同时引入一些动感的姿势,使整个修习过程充满活力,情趣盎然!

  3、阿斯汤加(ASHTANGA)瑜珈:阿斯汤加瑜伽大的功效,就是可以通过练习获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能。能调理身心,使人神清气爽。

  特点:适应人群阿斯汤加瑜伽要求对瑜伽有习练基础,并且有一定体能的的人群。

  4、阴瑜伽:强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

  练习对象:普通男女老幼都可练习。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后方可练习。

  二、企业瑜伽

  瑜伽团体课程源于以亚健康状态形态出现的人群数量的急剧增加,其中多的是以办公室为代名词的人群。而瑜伽是为生活服务的,是一种生活的状态和方式,让您关注自己的身体,平衡自己的心态,无论生活还是工作。

  博艺(BOYI)名媛学堂是无锡欣灿文化创意有限公司名媛淑女气质形象打造基地,环境优雅,的教师优势!我们不止是塑造女性外表美,同样注重内在美的塑造。专业为女性量身打造一个集美貌、气质、品位、智慧、才华于一身的学习交流平台,协助每一位追求高品位生活的女性完成化蛹成蝶的蜕变过程。

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课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

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