全能团操课程时间为一个半月的时间，主要学习团操课程以及精品提升课程之后从事健身教练的团操代课。
费用为5800，可分期付款，付3800、后续每月付1000。
团操课程(6门团操)
有氧操
健美操概述以及基本步伐学习
基础步伐练习+音乐分析
有氧舞蹈元素
组合创编与教学
自由有氧编排
有氧操考核
踏板操
踏板操基础步伐练习
踏板操组合练习
踏板操自由编排
踏板操考核
动感单车
基础动作、音乐分析套路组合
莱美单车套路练习
单车创编教学、考核
尊巴(类似于广场舞、多元素浓合)
基本步伐教学
尊巴固定教学
尊巴动作分析及学习
课程编排
尊巴考核
普拉提
每天早上的练习
功能性训练
核心训练
体能训练
普拉提原则及身体评估
普拉提动作分析、学习
瑜伽培训
瑜伽讲解
基础瑜伽动作培训
瑜伽动作提升
拳击(搏击操)
拳击的基本站架
基本步法
左右直拳的上步练习
组合拳练习
拳靶拿法练习
自由式/花式打靶练习
拳击私教的体验教学
拳击私教的课程内容
温馨提示
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