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月子中可以吃的甜点
1、酸奶紫薯 材料： 1瓶酸奶，1个红薯，少许葡萄，2块奶酪 做法： 1、将红薯蒸熟制成泥，葡萄榨汁待用。 2、一些薯泥制成碗状加入奶酪，加入奶酪的另一些捏成球状，放入碗中，淋上葡萄汁和酸奶即可。 2、杏仁松糕 材料： 低筋面粉100克，泡打粉3克，盐1克，黄油50克，红砂糖55克，鸡蛋1个，牛奶60克，杏仁肉25克，整粒杏仁8片。 做法; 1、准备：黄油室温软化;粉类混合2022-06-13 -
育婴师“面试”技巧
育婴师是近些年新兴起的职业，主要工作是为0-3岁孩子提供专业的喂养和科学的早教。 育婴师的就业前景非常可观。每个家庭都希望自己家的孩子能够健康又聪明地成长，所以育婴师对现代家庭来讲非常重要。而且随着二胎，三胎政策的实施及90后生育大军的到来，年轻家庭愿意支付更高的薪酬聘请的育婴师，但对育婴师的要求也大大提高。 目前，的育婴师供不应求，基本上都会预定到一年以后。首先作为一名育婴师一定要有好的2022-05-10 -
经期吃东西禁忌
虽然我们可以通过吃美食来缓解痛经之苦，但若是食用不当，还是会让自己的痛经症状加重。所以了解在痛经期间食用食物有什么禁忌也同等重要。下面我们就分点讲述下在痛经时服用食物时有什么禁忌。 一、忌食刺激性食物 其实很多时候食用刺激性食物对身体的影响是很大的，因为刺激性食物会引起肠胃的不良反应。而若是在月经期间食用刺激性食物，这样只会加重痛经的症状，因为一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如2022-04-07 -
产后恢复有技巧
1.产后黄金时期 产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留素就无法有效，很容易拖延恶化发展为各种疾病。 营养提示： 因为母体分娩时消耗了大量的营养元素，因此，在黄金时期，我们要尽可能补充营养元素。在不挑食、不偏食的情况之下，新妈妈一定要粗粮、细粮、荤、素瓜、果等都要吃。这里给大家重点两大补品：2022-03-24 -
产后食补
1.补血：山药2份、红枣1份、适量粳米煮粥。 2.补心(神)：小麦1份、生甘草1份、大枣3份，加水煎服。 3.补肾：花生、黑豆(炒过)、黑枣、黑糖、冬瓜皮各1份，煮汤。 4.补奶：清水煮泥鳅的汤、瘦肉汤、猪蹄汤、冬瓜汤、豆腐汤等。 5.补脾胃：栗子、大枣各30克，山药60克，南瓜50克，生姜6克;大米100克：加水煮稀粥。 6.血瘀伤痛：山楂60毫克，煮水加红糖。或者桂皮6克、丹参12022-02-18
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