温州健身教练XPJS抗阻力训练培训课程

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课程说明

课程级别

入门级

培训周期

一周以内

上课地址

浙江省温州市瓯海区东方南路温州市国家大学科技园一号楼301

【课程详情】

　　XPJS抗阻力训练60课时
　　1.运动力学与阻力训练的关系的应用
　　2.阻力训练原理应用
　　3.器械对相应肌群的阻力施加的原理
　　4.阻力训练的教学方案和流程教学方法的三个要素
　　5.制定周期训练的基本要素
　　6.训练过程中的训练与恢复的交替的重要性
　　7.构建不同训练周期的方法
　　8.制定周期训练计划
　　9.人体不同部位肌肉的训练方法与动作指导教学