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温州全能健身教练XPJS功能性训练

温州全能健身教练XPJS功能性训练

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温州全能健身教练XPJS功能性训练
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
一周以内
上课地址
浙江省温州市瓯海区东方南路温州市国家大学科技园一号楼301
【课程详情】

  XPJS功能性训练30课时
  1.功能性训练的基本姿势、动作准备
  2.功能性训练的四大支柱、四大根本运动技
  能训练课方案设计、演示与实践:
  ①0SU训练体系
  ②VPER训练体系
  ③TRV训练体系
  ④壶铃训练体系
  ⑤药球训练体系
  ⑥飞力士训练体系
  ⑦弹性阻力训练体系

课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 钓鱼
  • 跆拳道
  • 竞技
  • 健身
  • 游泳

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