西安普拉提课程

西安创体健身培训培训中心

参考价格：电话咨询

咨询电话： 400-800-2178

该校与厚学网暂未合作，平台不确保课程的真实有效性
如有侵权等争议，请及时与厚学网联系处理

立即预约确认报名

姓名3：

电话：

城市：

想学
什么：

课程说明

课程级别

入门级

培训周期

2-3个月

上课地址

西安市雁塔区富鱼路139号

【课程详情】

导读
普拉提历史与发展、普拉提特点及功能、普拉提主要针对人群、普拉提教练就业方向、普拉提练习要素、普拉提的呼吸方式、普拉提的饮食与注意事项、普拉提基本功、体态分析评估、孕期运动与保健等。

课程内容：普拉提是目前流行，时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火似茶的普拉提氛围。其大的特点是简单易学，动作舒缓，不仅可以有目的针对身体各个部位肌肉进行锻炼，还能增强身体的柔韧性，达到康复保健的作用。

普拉提是目前流行，时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火似茶的普拉提氛围。其大的特点是简单易学，动作舒缓，不仅可以有目的针对身体各个部位肌肉进行锻炼，还能增强身体的柔韧性，达到康复保健的作用。

普拉提的训练需要以鼻吸口呼，针对肌肉形态、关节等外在进行训练，目的是通过人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。德国的约瑟夫·休伯特斯·普拉提先生为了康复自身疾病而摸索总结出的一项健身康体的运动技能，所以这项技能就以他的姓氏来命名为普拉提！普拉提是以运动方式达到康复，通过调整肌肉平衡而改善体态体型和健康。练习方法遵循：胸式呼吸，呼吸与动作配合，念动一致张弛有度的原则，将人的力量柔韧平衡协调能力自然地融合，既可以起到康复病痛的作用，又兼具健体塑形的效果。实践证明普拉提的康复作用和健体效果非常显著，因而被越来越多的人了解和喜欢！

以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入健身相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。