课程说明
| 课程级别 | 初级 |
| 培训周期 | 2个月 |
| 上课时间 | 电话咨询 |
| 上课地址 | 陕西省西安市雁塔区雁展路辅路 |
课程简介
杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善 内分泌，提高人体免疫力。
有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”。它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧 脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。
适用学员：有志从事健身行业健身人士(有无基础均可)
课程内容以实际授课为准
温馨提示
