课程说明
| 课程级别 | 入门级 |
| 培训周期 | 2-3个月 |
| 上课时间 | 全日制 |
| 上课地址 | 陕西省西安市长安区西安科技大学高新学院创业孵化基地 |
课程简介
| 《训练》课程大纲⑥ | ||||
| 课程安排 | 内容 | 备注 | ||
| 备赛技巧 | 赛季与非赛季训练安排 赛季与非赛季饮食规划 | 1课时 | ||
| 动作造型指导 | 健体四个转向动作指导 健美四个转向及7个固定动作指导 比基尼造型指导 | 5课时 | ||
| 训练 | （胸、肩、背、腿、手臂、腹）六大部位训练动作指导与练习 | 6课时 | ||
课程内容以实际授课为准
温馨提示
