课程说明
| 课程级别 | 入门级 |
| 培训周期 | 3个月 |
| 上课时间 | 全日制 |
| 上课地址 | 陕西省西安市长安区西安科技大学高新学院创业孵化基地 |
课程简介
| 《普拉提》课程大纲③ | ||||
| 课程安排 | 内容 | 备注 | ||
| 普拉提发展 | 普拉提发展史 普拉提与瑜伽的区别 训练系统分类 普拉提的训练原则 | 1课时 | ||
| 普拉提训练 | 垫上动作指导与训练 辅助工具使用方法 普拉提术语与技巧 训练计划的制定 | 21课时 | ||
| 体态评估 | 体态评估与纠正 | 6课时 | ||
| 孕产教程 | 产前、产中训练安排及饮食建议 产后训练的好处及训练误区 产后常见问题解决方法 产后黄金恢复期的训练安排 案例剖析整合及训练计划制定与操作 | 18课时 | ||
| 普拉提销售 | 普拉提在健身工作中的实际应用 | 2课时 | ||
| 考核 | 理论＋实践考核 | 6课时 | ||
课程内容以实际授课为准
温馨提示
