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爵士舞培训中，怎么学会wave波浪？
wave波浪是舞蹈中的一种技巧，不止肚皮舞中有，爵士舞培训也是必学的内容之一。在爵士舞中wave就像是一种波浪流动的感觉，由身体的一个关节到一个关节往上摆动的传递。在爵士舞中，我们身体的每一个部位是独立的，所以要练好爵士舞，就要先练好身体的协调性和定点能力。想要做好爵士舞中的wave，就要先打开我们的肩，腰，胯。每天多做拉伸，保持身体的柔韧性。wave主要是把各个关节分开来，依次运动，这里我们可以2018-10-10 -
恰恰前进锁步技法详解
恰恰舞(Cha-Cha)是拉丁舞中的新秀，在50年代初期的美国舞厅次出现，从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。“前进锁步”是恰恰舞中具特性的舞步，在CDSF拉丁舞考级的恰恰舞铜牌动作中就已经出现，是拉丁舞者初学阶段必须重点掌握的基本舞步之一。恰恰舞“前进锁步” 恰恰舞前进锁步在四拍的音乐中走了五个步伐，由于舞步充分体现了恰恰舞的风格和特性，在运动方式上具有很鲜明的节奏感，重心的移动和转换会非常迅速、2018-10-10 -
练习国标舞，基本功很重要。总结起来有以下六个方面。
一、身体素质训练 包括力量和速度;柔韧性;稳定性;协调性和灵活性通过训练，使体质达到直、绷、软、开的舞蹈素质要求。 二、基本形态的确立(站位和舞姿) 如伦巴的重心靠后，牛仔的重心靠前斗牛身体要侧转45度，华尔兹的架形，探戈的架形，人 上那儿一站，形态好，就有50分了，再加上有芭蕾形体的基础，则60分以上了。 三、重心的移动和到位 跳舞就是跳重心，这是重要的基本技术。重心移动时，身体移动带2018-10-10 -
拉丁舞中速度的训练方法
速度在拉丁舞基本动作训练中,为了增强动作的力度和延伸时间,对出步时间提出了更高的要求。为帮助大家训练拉丁舞的速度，葆姿舞蹈培训为大家分享拉丁舞基本动作速度训练方法如下：速度快的学生在肌肉收紧程度、重心移动和分配、主力脚发力和身体紧张放松交替方面明显好于速度慢的学生。 从生物力学角度看,肌肉收得越紧,恢复原状时所产生的力量越大,则出脚的速度越快;后背部肌肉收得越紧,后胯被拉起的高度就越高。 当2018-10-10 -
肚皮舞提升的六大要素
(一)旋转 无论是绕场转、绕圆转，旋转加甩发，旋转加下腰，各种各样连续的旋转(三圈以上)无疑是舞蹈中的亮点，很多成熟的肚皮舞表演把旋转放在开场动作中。肚皮舞的服装大多瑰丽闪亮，舞者在台上完成漂亮的旋转，就似蹁跹飞舞的彩蝶，又如绚丽绽放的花朵。 (二)甩发 甩发一般会在舞蹈的高潮部分出现(这里特质较为密集的甩发动作)，舞台的一侧，舞者或跪或站，飞舞的长发极其带动现场气氛肚皮舞提升的六大要素肚2018-10-10
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