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学舞蹈一定要吃苦吗？是的！
“吃得苦中苦，方为人上人” 都知道先苦后甜的道理 可是所有人都怕吃苦 也正因为愿意吃苦的人 越来越少 所以尝到甜的也是少的可怜 特别是现在的舞蹈类教育 因为 它相比文化课 更苦 更累 甚至于很多人 认为的花钱受罪 也正是 选择得人多，坚持的人少 所以舞蹈行业 从演员到老师都人员紧缺紧缺在这里只想说 学舞蹈的苦只有跳过的人才知道! 因为舞蹈从来不会变容易 只是我们更2018-10-10 -
成人学习舞蹈要注意这5点!
首先要有兴趣 没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味! 切忌贪快 舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，所以不能有急功近利的心态 。 用心带着脑子去学舞蹈 在学习舞蹈时，一2018-10-09 -
肚皮舞是很好的保养品
跳肚皮舞的人都听过这句话：“你什么时候开始跳舞，年龄就定格在那个时候。”因为，跳肚皮舞是健康、彻底、滋养的美容。 肚皮舞当你舞蹈身体时，静脉血从各个器官被挤压出来; 放松时，新鲜的动脉血回流到各个器官; 站立时，下肢的血液回流到心脏，滋养头部和面部; 伸展肌肉时，淋巴循环得到了促进…… 一节肚皮舞课下来，你的身体完成了细胞垃圾的，自主和滋养内脏器官。学习肚皮舞子宫、卵巢等性器官2018-10-09 -
到底跳舞对人的身体有什么益处呢?
首先.跳舞能锻炼身体，有益健康。对各种年龄的人来说,跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼,这一点对中老年人尤为重要. 其次,跳舞能增强心肺功能，促进血液循环，有一个舞友说:“跳舞让我忘记了的疲劳和工作的烦恼，沉浸在音乐世界的快乐中。一连几曲下来，虽然气喘吁吁，脸红耳热，心跳加快，有时还汗流夹背，现在我2018-10-09 -
成人学舞蹈的好处！
首先它是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢?随着音乐翩翩起舞，会让人心情愉悦，除了建议运动维持健康之外，正确的运动方式，也会为你带来体态美。 1.刺激肌肉 舞蹈对肌肉的刺激则是性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还2018-10-09
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