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这2个健身误区,你又中了吗
或许每个朋友都会对健身、不同的健身方式有自己的一些看法。即使是同样的理论内容,侧重不同的角度、或者不同的渠道得知,都会有不一样的观念和理解方式。包括我也是一样。但是今天我们要讨论的并不是什么高深的专业理论,而是2个生活中很平常健身问题、以及心理状态。1、健身就是为了“好看”无论是动作技能也好,增肌、减脂也罢,如果问为什么健身?多数简单粗暴的回答:就是为了更“好看”。我也不例外。当然这并没有错,但一2020-01-18 -
这2个常见的健身误区,如果你没有避免,可能会对你很不利
在现如今这样一个社会中,健身可以说开始变得越来越火热了,我们也有越来越多的朋友去开始进行健身训练了,关于健身训练,我们得要知道的是,如果自己能够长期有效的坚持去进行健身训练的话,那么就能够在很大程度上,给自己带来非常大的帮助,但是,健身训练对于我们大多数的朋友来说,都不是一件比较简单的事情。因为我们在进行健身训练的过程中,需要去注意到的问题和要点,和需要去在健身过程避免大 的误区还是比较多的。就比2020-01-18 -
在训练过程中,学会避免这2个误区,助你提高健身效果
健身对于我们大多数的朋友来说,都会是一件非常好的事情,如果我们有一个良好的健身训练习惯的话,那么这不仅会给我们带来非常好的身材,而且还会在很大程度上,去增强自己的体质,让自己的身体变得更加的健康,而我们得要知道的是,如果自己在健身的过程中,没有去有效的避免一些误区的话,那么自己的健身效果就会非常低了。就比如这样的2个健身误区,如果我们在健身训练的过程中,没有去有效的避免的话,那么对自己的健身效果,2020-01-18 -
在健身训练的过程中,有这样2大误区,你是否正深陷其中
在我们的健身训练中,有很多各种各样的误区,有一些误区如果自己犯了的话,那么可能不会对自己造成什么很大的负面影响,但是有一些误区,如果自己犯了的话,那么就可能会是致命的了,可能会对自己造成非常不利的负面影响了,这也就是说,在我们进行健身训练的过程中去避免出现一些很大的误区,就是一件非常重要的事情了。对此,小编我想告诉大家的,那就是在我们的健身训练中,有这样2大误区,如果自己正深陷其中的话,那么就会对2020-01-18 -
运动健身中的五个误区
家务劳动体育锻炼有很多从事家务劳动的人认为自己每天有干不完的家务活,常常忙得满头大汗,这样强度的劳动就等于参加了体育锻炼。然而英国关于妇女心脏和健康研究结果却告诉我们擦玻璃拖地板,洗衣做饭,这些家务活能使你的居室整洁,生活舒适,但不能让你的腰围缩减,也就是说家务劳动无法体育锻炼。因此这项研究的艾布瑞赫姆教授认为人们不应该过高的估价,家务劳动对健康带来的好处,他认为干家务活通常速度很缓慢,并不能消耗2020-01-18
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