-
健身前是否饮食?
西安高新运动健身学院坐落于古都西安,是西北地区为数不多的具有大学建制的健身学院。学院秉承做培训也做教育的原则, 学院共享大学教育教学资源,聘请诸多行业大咖组成了强大的教学团队。学院具有行业的课程体系学院可颁发健身教练职业资格证书、CBBA中国健美协会专业健身教练证书、IBFA 国际身体阻力与体适能训练协会证书、CPR急救证书等。学院与多家中高端健身俱乐部达成人才输送协议,进行订单式培养,保证就业,2020-01-02 -
健身增长肌肉的五大捷径
长肌肉的捷径并不是凭空出现肌肉,仍然需要坚持不懈的进行健身锻炼,这五个捷径并不包含类固醇这种方式。 1、“当肌肉达到疲劳后,继续做低重量的运动(Continue an exercise with a lower weight once muscle fatigue starts)”Tom Eastham这样说。“这样的效果是更大限度的刺激和撕裂肌肉纤维,在之后的休2020-01-02 -
如何减脂或增肌?
西安高新运动健身学院坐落于古都西安,是西北地区为数不多的具有大学建制的健身学院。学院秉承做培训也做教育的原则学院共享大学教育教学资源, 学院聘请诸多行业大咖组成了强大的教学团队。学院具有行业的课程体系, 学院可颁发健身教练职业资格证书、CBBA中国健美协会专业健身教练证书、IBFA 国际身体阻力与体适能训练协会证书、CPR急救证书等。学院与多家中高端健身俱乐部达成人才输送协议,进行订单式培养,保证2020-01-02 -
练哪几块肌肉穿衣更加好看有型?
俗话说,人靠衣裳,佛靠金装,同样的一件衣服,穿在不同的人身上效果肯定是截然不同的,那么如何才能穿衣显瘦、脱衣有肉练就一个天生的衣架般的身材呢?本期带来的是男生练哪几块肌肉穿衣更加好看呢?想让男生穿衣时更加好看有型胸大肌和三角肌非常关键的两个点,一个是位于胸前的胸大肌,还有一个就是手臂上侧的肩部三角肌。那说到练习的这些肌肉下面就来教大家练习几个非常简单的动作,来塑造我们的形体。 动作一:坐姿哑铃肩上2020-01-02 -
减脂期也能吃的零食有哪些呢
西安高新运动健身学院坐落于古都西安,是西北地区为数不多的具有大学建制的健身学院。学院秉承做培训也做教育的原则学院共享大学教育教学资源, 学院聘请诸多行业大咖组成了强大的教学团队。学院具有行业的课程体系, 学院可颁发健身教练职业资格证书、CBBA中国健美协会专业健身教练证书、IBFA 国际身体阻力与体适能训练协会证书、CPR急救证书等。学院与多家中高端健身俱乐部达成人才输送协议,进行订单式培养,保证2020-01-02
温馨提示