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“软黄金”的美食！建议大家当作零食，胜过每天健身
被营养家称为“软黄金”的美食！建议大家当作零食，胜过每天健身吃好一点是很重要的事情，大家都知道病从口入，祸从口出，所以对于吃的一定要有 讲究，垃圾食品少吃，营养的美食适量吃，你会吃吗？其实有些零食一直被被营养家称为“软黄金”的美食！建议大家当做零食，胜过每天健身。你吃过吗？一、纯手工阿胶固元膏1. 三十万女性共同的选择，更值得信赖。阿胶食补，枸杞配方阿胶膏专为痛经，面色发黄易脱发，免疫力差、滋阴补2020-01-22 -
别看健身食谱了，自己会做才实用，学学这几个，简单又健康
健身食谱很多，不会做是个问题小编给大家介绍几个简单易做的蔬菜水果健身餐，搭配肉食，能使自己的营养更均衡赶紧来学学吧蜂蜜芥末油醋汁沙拉用料柠檬汁1大匙，蜂密2大匙，芥未酱1/2大匙，橄榄油2大匙做法1.醋汁全部调料拌匀。(蜂蜜芥末油醋汁)，食用前和沙拉菜拌在一起。撒上面包丁和烟肉粒即可(还可以加些盐和黑胡椒粉2.白土司或者任意剩下的面包切成面包丁，无味土司加盐，胡椒，橄榄油拌匀，有味的就只加橄榄油拌2020-01-22 -
不同目的的健身，饮食的搭配也是完全不同的，怎么吃才是科学的呢
要知道不同目的的健身，饮食的搭配也是完全不同的。有的人健身是为了减脂，有的人健身是为了塑形，有的人健身是为了增肌。今天呢小编就来跟大家分享一下增肌健身时要如何饮食。在这里先插一句话，前几天小编看到一个视频，一个看起来瘦弱的妹子，手一绷紧，那手臂上比一些男生还要壮实的肌肉，真是男友力爆棚。好了接下来进去正题，增肌期间应该如何饮食？首先对于一些易瘦的人，就是一般身材高挑，但是却非常纤细，骨架也特别小的2020-01-22 -
菜心搭配牛肉炒饭，营养均衡，低脂健身食谱
炒饭这样做，两大碗都不够吃，现在是菜心盛产的季节，吃起来特爽甜，用菜心梗炒饭，你试过吗？没吃过的看看，别错过了这份美味 。 备料五常大米煮好米饭，嫩菜心，选梗长点的半斤，牛肉一块，鸡蛋2个，葱3根，蒜头3-4瓣，胡椒粉，盐，酱油适量 制作①菜心去叶取梗，切小粒；葱分开葱头葱叶切碎；蒜头切碎；鸡蛋打散。 ②热油锅猛火煎牛扒两面至变色后出锅导热两分钟后切粒，放点胡椒粉和少量蛋液拌匀。 ③煎过牛肉的油锅2020-01-23 -
大学生健身怎么吃%20大学生健身餐食谱
大学生健身怎么吃 大学生健身餐食谱【导读】：大学生平时的条件有限，想要健身需要合理的控制饮食，多吃增肌食物也是可以的。下面一起来看看大学生健身怎么吃？大学生健身餐食谱。大学生健身怎么吃 大学生健身可以多吃鸡蛋、水果和绿色蔬菜，玉米棒和全麦面包也是不错的选择。早餐每个食堂都会供应煮鸡蛋，鸡蛋的蛋白质含量不言而喻，所以早餐的两个鸡蛋就显得必不可少了。当然早餐吃的好，的蛋白质摄入才不会被影响，所以两个鸡2020-01-23
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