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选择钢管舞，做更好的女人！
很多女性都开始喜欢上学跳钢管舞，钢管舞确实对女性有很大的好处，无论是身体还是心理。 那么，女性坚持跳钢管舞有哪些好处呢? 塑造体型 一个女性坚持跳钢管舞，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明。 可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪，有效减肥; 可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加修长美观。 练舞的过程中通过梳理人体中的气流，来达到调节心绪的目的，它使人心情趋2018-11-09 -
说好的一起变老，你却偷偷练了钢管舞
说好的慢慢一起变老， 你却偷偷练了钢管舞， 一年一次的同学会， 你却每次出现都比上一次身材好 说好的慢慢一起变老， 你却偷偷练了钢管舞， 每次去K歌， 总是找不到你的身影， 又去舞蹈房了吧 说好的慢慢一起变老， 你却偷偷练了钢管舞， 出来聚餐吃饭， 只见你再也不吃啤酒炸鸡， 却爱上了沙拉、果汁 说好慢慢的一起变老， 你却偷偷练了钢管舞， 隔三岔五不见人影， 却2018-11-09 -
爵士舞减肥有哪些需要注意事项？
学爵士舞也可以是一个减肥的途径，但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。协调性–协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。 平衡力–动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。 再加上在爵士舞中，身体不同部位会2018-11-09 -
初跳爵士舞的五大注意事项
一、头部律动一定要做到自己力所能及范围内的大幅度,彻底把头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水; 二、胸腰臀圆周律动时注意每个姿势的正确性!尤其是臀部，将注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。胸部的律动也会有一定的帮助; 三、手臂动作一定要直，快，有力。把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧。手指无论在什么样2018-11-09 -
提高爵士舞节奏感有哪些方法？
每种舞蹈都有其特有的风格特点，而这种特点是与其节奏密切相关的。不同舞蹈中同样舞步的风格、感觉及处理是不一样的。节奏感有了，结合基本动作要领，就能把握住该舞蹈的风格，下谈爵士舞提高节奏感的方法： 一、了解爵士舞的节奏特点 爵士舞起源非洲，本来就是一种自然淳朴的自我表现形式。在舞蹈动作之中有很多的身体颠、抖、扭等自然的表现形式。那么，这个其实就可以与我们日常生活之中听到自己喜欢的音乐会自然的弹2018-11-09
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