朱老虎陈式太极拳养生功夫院 苏州馆

朱老虎陈式太极拳养生功夫院·苏州馆 朱老虎陈式太极拳养生功夫院，由陈式太极拳第十代正宗传人、陈家沟王雁陈式太极拳研究会会长、国际太极拳大师、陈式太极拳非物质文化遗产传承人朱老虎大师创办。苏州分馆是由朱老虎大师的侄子朱峰设立，并亲任技术总指导。朱峰现为陈式太极拳第十一代传人、国际太极拳文化传播大使、中华太极拳传承人、中国武术六段、太极拳教练。本拳馆是一个以谦和朴诚、尚德守道、开拓创新、卓尔不群为精神，以弘扬传统武术养生文化、倡导健康和谐生活理念为使命，专门从事太极拳文化交流、研究、传播的太极拳推广机构。 本馆所传的陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟第十四世祖陈长兴在祖 传太极拳的基础上精练归纳编订而成。此套动作完全保留了陈式太极拳的原貌，后未经任何人改动，属原始的陈式太极拳套路。此拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、练习时要求：意、气、身密切配合、外形走弧线、内经走螺旋、缠绕圆转、外柔内刚。 本套太极拳演练时缓慢、柔和、培养元气，古荡禹锡、护其筋肌，不至于损伤身体；通过劲起于脚根、行于腿、主宰于腰、达于四稍、不丢不顶、圆转自如的内劲运行方式，调节人体内循环的平衡；并用一动无有不动、一静无有不静，轻灵蓄起、慢探落地、扭腰旋背，裆腰主宰，一身备五弓、十章进拳妙的外形运动方式，增强人体外部的协调性；终运用太极拳的真谛，使习练者护其筋肌、调节内气、加强身体协调性，从而铸建健康体魄。 陈家沟朱老虎陈式太极拳养生功夫院位于苏州市园区金鸡湖湖西，这里交通便利、环境优雅、设施完备，是习练太极拳、感受太极文化、强身健体、放松身心的理想场所。