-
优肯篮球母亲节亲子活动邀请函
谁才是真正的MVP优肯母亲节亲子活动邀请函5月14日10:00-12:00活动地点优肯篮球国奥基地活动内容1.入场合影框签到2、制作“我的MVP妈妈”简历3、亲子篮球趣味竞技4、DIY手绘“MVP”球衣5、为“MVP”妈妈颁发证书和奖牌
发表于 2023-05-08 16:26:31 44次浏览
-
少儿参加体适能有什么好处
1.提升儿童整素质与智力 孩子的第一次跑步、跳跃、投掷、攀爬、躲闪、平衡等，都是他用自己的身体认知这个世界的第一步。 每一块骨骼、每一块肌肉、呼吸的深浅、爆发力、肌肉耐力、速度、平衡协调等等，都需要在孩童期有规律有系统地去训练，才能更大程度的帮助孩子提升认知世界的能力。 在技能体能化的今天，科学全面均衡的儿童体适能课程是孩子最适合的运动项目!通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能值，使其更从容的面对日常的学习与生活。 其实所有的父母都不愿自己的孩子输在起跑线上，然而真正让孩子不输在起跑线上的是健康，而少儿体适能运动，是健康的通行证。 2.因人施教什么样的课程更适合孩子? 不同的年龄阶段适合发展不同的能力，比如说(7---10岁)该年龄阶段是儿童生长发育的黄金时期，教授正确的运动方式，培养良好的运动习惯，有效提高孩子身体素质，同时体适能锻炼提高孩子的
发表于 2022-07-26 14:56:20 95次浏览
-
北京少儿体适能培训课哪家的好
1.结合运动基本元素增强身体素质 首先需要明确青少儿体适能训练的基本元素：运动方式(走跑爬跳)，运动方向(前后左右)，运动中心(高中低)，运动平面(水平、上坡、下坡)，运动线路(M、N、O、S)和运动强度(慢速、中速、快速)。在明确基本元素之后，教练就可以将这些若干元素进行合理的搭配组合，进而形成多种教案。 在儿童身体运动功能和体适能课程计划里，都需要考虑在儿童生长发育期里，逐步发展孩子的神经、肌肉和关节功能，有效发展和提升速度、灵敏度，快速启动他们的神经肌肉发展和运动技能的学习，挖掘孩子的运动潜能，减少运动损伤发生或积累的可能性。 通过规律系统的运动训练，使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展，同时提高孩子们的适应能力! 2.开发大脑加速智力发育 通过运动结合游戏的方式，提高大脑认知，针对性的未知动作激活脑细胞，提高大脑可塑性，最终提高脑的各项功
发表于 2022-07-26 14:54:56 72次浏览
-
少儿体适能的好处
1.打好运动训练基础打好运动训练基础是青少年体能训练的现实意义之一。体能训练是运动训练的重要内容，是运动员竞技能力的重要构成因素。对青少年运动员来说，为提高运动员的身体运动能力，采取体能训练的方式，针对他们的生理特点采取有针对性的训练方法，积极促进青少年体能的发展，可以打好运动训练基础，促进青少年运动员技术和战术水平的提升。 2.帮助专项水平提升帮助专项水平提升是青少年体能训练的又一现实意义。体育运动中包含许多不同的项目，要提高专项运动水平，可以通过体能训练的方式，对运动员机体施加训练刺激，增强青少年运动员的负荷训练承受水平，使青少年运动员机能增强，竞技能力得到提高。同时可以增强青少年的心理素质强化，科学地控制负荷的动态变化，使青少年运动员参与竞赛时保持稳定的心理状态。 3.增强青少年的体质青少年体能训练的现实意义还表现在增强青少年的体质方面。对青少年而言，强身健体是体能训练的基本
发表于 2022-07-20 15:29:33 49次浏览
-
什么是体适能
“体能”也叫“体适能”，最初源于美国体育学界，是指人体适应外界环境的能力。德国学者将之称为人体的工作能力;法国学者称之为身体适应性;日本学者称之为体力。我国港、澳、台地区多用“体适能”这个概念。美国学者Caspersen将体适能分为健康相关的体适能(Health-relatedPhysicalFitness)和运动相关的体适能(Sports-relatedPhysicalFitness)“二分类体系”。健康体适能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、身体成分等，运动体适能是指从事运动所需的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡和反应时等。体能是反映儿童青少年体质健康水平的关键性指标，良好的体能是一切竞技运动和身体活动的基础。近年来我国儿童青少年体质健康状况严重滑坡，尤其是体能的持续下降已经成为不争的事实。面对困境，国家先后出台系列旨在促进儿童青少年体质健康的政
发表于 2022-07-20 15:28:44 427次浏览
-
防守技术综合练习方法
防守技术综合练习方法1、防守步法组合练习目的：提高学生防守步法转换能力。方法：学生徒手进行练习。要求：学生在练习时，注意控制好身体重心与平衡，移动速度要快，防守步法衔接连贯，动作准确协调。 2、攻守步法转换练习目的：体会进攻与防守法步法转换与运用。方法：学生徒手进行练习。要求：动作连贯突然，衔接性强，变换动作后要有速度。 3、全场徒手攻守练习目的：体会全场徒手防守脚步动作的运用。方法：两人一组，一人进攻一人防守，进行全场攻守练习。要求：进攻队员运用各种步法摆脱防守，防守队员运用各种防守步法阻挠进攻队员的进攻路线。 4、选择防守位置的练习 目的：体会防守位置的选择与防守动作的运用。方法：两人进攻两人防守注意接老师的球进行进攻，防守队员积极进行防守。要求：保持正确的防守姿势，随时占据人球兼顾的防守位置;对手接球后，应迅速调整防守位置，站到人篮之间。 5
发表于 2022-07-08 13:55:55 65次浏览
-
篮球防守对手
防守对手 1、选择防守位置的练习目的：体会选择正确的防守位置，保持正确的防守姿势。方法：四人在外围传球，两人进行选择防守位置的练习，然后轮流交换。要求：防守者根据球的转移及时调整防守位置，始终做到人球兼顾，保持正确的防守位置。 2、一防二选择防守位置练习目的：体会选择正确的防守位置方法：三人一组一球，两人相距4米左右进行传接球，防守者随球转移，练习选择正确的防守位置。要求：以快速的脚步动作及时选择正确的防守位置。 3、一对一防守脚步移动练习目的：体会防守持球队员时防守脚步动作的运用。方法：学生两人一组一球，相距2～3米，进攻队员抛接球，防守队员迅速逼近对手，运用各种防守脚步动作进行防守。要求：防守者要判断准确，保持正确的防守姿势，积极运用防守脚步动作堵截对手。 4、半场一攻一守练习目的：体会防守有球和无球队员的方法。方法：学生两人一组一球，进攻者先
发表于 2022-07-08 13:55:26 46次浏览
-
防守能力太差？那么学学这一招
篮球防守技术(一)抢、打、断球练习1、原地抢球练习目的：体会原地抢球手法。方法：两人一组一球，面对面同时握住球，听教师吹哨声，然后进行抢球练习。要求：抢球动作要突然果断，要以小臂、手指、手腕短促的用力动作，进行拉抢和转抢。 2、原地转身抢球练习目的：体会原地抢球手法。方法：两人一组一球，一人持球做前转身，另一人做抢球练习。然后两人交换。要求：在进攻者转身的一刹那，防守者迅速进行抢球，动作要突然，准确协调。 3、原地打运球练习目的：体会原地打运球手法方法：两人一组一球，一人运球，另一人做打运球练习，然后两人交换。要求：保持正确的防守位置，打球动作突然快速，要掌握好时机。 4、接球时的打球练习目的：体会打球手法。方法：两人一组一球，相距1.5～2米，面相对，持球人把球传给另一队员后，立即上步打球，然后两人交换。要求：防守者上步要快，手脚协调配合，打球动作要
发表于 2022-07-07 14:52:32 32次浏览
-
打篮球常见技巧
1.控球 控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻。那些没有任何控球基础的球员，建议先把运球基本功打扎实，不要走步和持球为例，然后在场上尝试突破过人。 2.传球 传球也是篮球人需要的基础技能。先学会几种基本的传球方式，完成每一种都会对应不同的情况，根据对手的位置和接球人的位置你需要判断，像外传内普遍击地传球或者高吊传球。 3.抢篮板 替换高清大图 当对方或我方投篮不中时，就需要抢下篮板，获得球权。抢篮板需要集中精力做好卡位和预判，不管是前场篮板、后场篮板都要积极拼抢，特别是内线球员更是要有篮板的保证，要不然你就等着输球吧! 4.防守 防守的目的是限制对手得分、传球和控球，一位理想的防守球员是敏捷的，最好拥
发表于 2022-07-07 14:49:09 81次浏览
-
青少年体适能培训有啥好处
1.提高整体健康水平 1)矫正体态：体适能训练可以矫正孩子自身身体的一些不良体态，比如说：驼背、高低肩等，在运动中强化孩子的肌肉组织，使其更容易支撑起骨骼，改善体态。 2)培养良好的运动习惯：通过体适能训练可以帮助孩子养成良好的、健康的运动习惯，保持运动的节奏，减少受伤概率。 3)提高心理和身体健康水平：通过体适能训练，提高孩子的身体素质和智力，有助于各方面的均衡发展。 2.塑造完整人格 通过体适能训练可以培养孩子坚强乐观的品格。在不断地挑战中培养自信心;在团队合作中培养团结心和责任感;在生活中学会尊重他人，以及自我管理等等，这一切，都将伴随孩子一生的成长。 3.有助于孩子长高 运动可以促进生长激素的分泌，也可以使骨骼变长。户外运动，接受日光照射，补充维生素D，促进钙质吸收，同样促进骨骼发育。研究表明经常运动的儿童、少年身高明显高于同龄儿童。 4.有助于孩子睡眠 美国
发表于 2022-06-24 15:38:16 162次浏览
