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天天尚翔SKBL篮球嘉年华活动
天天尚翔嘉年华活动新年伊始，活力前行！京津冀第十一届SKBL嘉年华活动将于2月18日，19日在北京隆重举行！来自北京，天津，河北等地共28支队伍汇集于此，共享篮球盛宴！现场还有丰富多彩的嘉年华活动，欢迎每个尚翔宝贝前来挑战活动时间•●尚翔少儿篮球联赛●•2023年2月18日~2月29日日期组别类型时间2.18U5循环赛10:30-12:302.18U5颁奖仪式12:30-13:002.18U7小组赛14:00-20:002.18U7交叉淘汰赛14:00-20:002.18U7总决赛14:00-20:002.18U7颁奖仪式20:30-20:302.19U6小组赛10:00-12:302.19U6交叉淘汰赛10:00-12:302.19U6总决赛10:00-12:302.19U6颁奖仪式12:30-1
发表于 2023-02-17 15:46:08 44次浏览
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尚翔体育元旦打骨折卡
青训：1.次卡10节课2.价格：明星精英班1780元普通班1080元3.有效期：1月1日-2月28日少儿：1.次卡10节课2.价格：启蒙班1280元成长班1280元探索班1380元3.有效期：1月1日-3月31日此卡不退不换，不兑现，过期清零天天尚翔青少年篮球训练营，根据体育运动的发展规律和中国体育教育结构及特征，采用多重训练手段激发青少年对篮球运动的兴趣，以统一的教学大纲和培训模式提高少年儿童的篮球运动技能，配合正规严格的专业管理模式，将训练分为篮球技术、篮球战术、体能训练、篮球理论四大模块综合教学，同时坚持小班教学，因材施教，让训练更具针对性。训练营总结多年的执教经验，强调篮球教学与体能训练相结合，促进孩子在篮球基本技术训练期间的肌肉力量、柔韧性、灵活性的增长，加强趣味性、避免伤病。训练营根据学员的专业基础分为基础班、提高班和竞赛班，对学员进行系统性专业培训
发表于 2022-12-31 09:01:31 34次浏览
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青少年的体能训练有什么好处
影响青少年体能训练效果的因素较多，从青少年体能训练的主要内容上看身体形态、力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质等，都会对青少年体能训练效果产生影响，其具体内容如下。 1.身体形态身体形态是身体的外部形状和特征，包括人体的高度、宽度、围度、充实度等形态学指标，该维度塑造了青少年的体能外观基本表象，反应人体骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统等各组织器官的关系。 2.力量素质力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一，从力量素质的定义上看，力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作(收缩和舒张)时克服内外阻力的能力。对青少年运动员而言，正确的体能训练能够有效提升力量，帮助青少年运动员获得运动技能和取得优异运动成绩。值得注意的是，力量应考虑到生理及心理发展的特征，循序渐进地开展训练。 3.速度素质速度素质是指人体快速运动的能力。青少年阶段的速度素质处于发展敏感期，反应速度、动作速
发表于 2022-07-20 15:33:00 75次浏览
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北京暑期篮球集训开始啦
北京暑期篮球集训开始啦
发表于 2022-07-01 08:55:12 41次浏览
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投篮的小技巧
投篮技巧之三步上篮 上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。 投篮技巧之投篮力度和弧度 一是在于借力，所谓借力是一个投篮整体节奏的描述，它是指投篮的手臂的举球和起跳的一种节奏配合。二是在于向上投篮，简单说是无论什么样的姿势出手时右前臂向上方延伸至头部上方。三是在于举球流畅一气呵成，仔细看职业球员的大多数外线球员(注意是后卫)出手必定在于快，而不在于跳得高，快的秘诀在于举球流畅(库里投篮挑起的高度只有不到三
发表于 2022-06-21 14:41:30 95次浏览
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打篮球有哪些一般人不知道的技巧?
1、运球手掌不触球。 2、过人时脚步比运球重要的多。 3、所有运球动作任意连接都能流畅完成才算运球基本功合格。 4、越简单的动作约好用。 5、投篮时手掌不触球。 6、投篮是球离身体越近发力越舒服。 7、借助腿部投篮更轻松。 8、投篮时膝盖微微内屈可保护膝盖。 9、拿到球的第一瞬间是看队友不是看篮筐。 10、传球稳准狠，不要飘高轻。 11、盯一个队友很久了就不要传给他了。 12、晚上视野不好的情况下打球尽量击地传球。 13、野球场手递手很好用。 14、积极的无球挡拆可以创造非常多的机会。 15、接球不舒服立刻传出去。 16、主动背锅。 17、突破时在防守方只有一个脚着地的时候给予身体对抗。 18、防守方哪个脚在前突哪边。 19、贴死就转，没贴死就晃。 20、拜佛心诚则灵。 21、护球动作很关键。 22、变相要么速度快，要么节奏好，要么够低。 2
发表于 2022-06-06 16:26:48 19次浏览
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新手刚接触篮球的时候应该如何做
打篮球不只适合男性更是好，女性打篮球的时候是跑步兼一些无氧都在身体里面作用，打篮球对于瘦身来说也是非常的好，亲手打篮球运球的时候，有哪些技巧可以来进行操作了，新手刚接触篮球的时候应该如何做?今天小编就来跟大家介绍一下，新手打篮球的技巧操作教程。 具体的方法如下; 1、传球技巧 传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中。传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员。另外,传球的力度和方向一定要把握好,不然很容易被别人断球,也很容易会让队员接不到球。需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离。 2、防守技巧 防守也是很重要的,如果防守不当,就会让对方获得投球的机会。通常,面对面贴身防守是最有效的,在持球者面前,跨开双脚,张开手臂挡住。记住,重心要压低。 3、打篮球有抢篮板技巧 抢篮板需要
发表于 2022-05-18 10:05:46 42次浏览
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怎样打好全场篮球
怎样打好全场篮球 1.锻炼体力 如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。 2.多看比赛多读书 打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多!公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的年轻人，我的几个朋友看到这类年轻人都很开心，原因是屌啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢?三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。 多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么
发表于 2022-05-06 14:41:41 81次浏览
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实用的篮球技巧
在篮球比赛中，我们不仅要掌握扎实的篮球基本功，还要了解有用的篮球技巧，篮球技巧不一定要华丽，但是一定要实用，那么有哪些实用技巧。 第一，在打篮球的过程中，要尽量多使用腰腹的力量，在上篮的过程中可以闪过比自己高的球员之后再出手。这对于矮个子球员来说是非常有用的，除非对方不仅具备身高优势，还具备很强的弹跳能力，要不然在我们落地之后，对方再够球很容易导致打手犯规。 第二，注意在投篮时的手型。在很多时候，投篮的手型决定着我们在投篮时的质量，在很多时候投篮姿势不是独立的，还需要串联起其他的进攻技术，比如说急停跳投，背身单打等，如果我们可以有一个规范的投篮姿势，那么就能够更好的将多个技术动作结合起来。 第三，双手的投篮技术都要稳定。大多数球员都习惯用右手投篮，反而忽略了左手投篮技术，但是在很多时候，我们的习惯手那一侧的旁边往往会有防守人员，如果我们可以确保另一只手也稳定投篮，那么就可以在惯用
发表于 2022-04-17 14:40:19 21次浏览
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训练核心力量的方法
近段时日国内多地爆发疫情，我们在日常生活中一定要做好个人防护，出行佩戴好口罩，那么面对再次反弹的疫情，我们应该做的是多锻炼身体，提升免疫力，篮球训练作为众多运动中备受青睐的选择，如何打好篮球?成为篮球高手呢，非常重要的是训练核心力量! 什么是核心力量?核心力量是我们日常生活中控制身体的必不可少的力量，所以腰部一旦受伤就会觉得浑身使不上力气。人体的核心正是人体的中间环节，从解剖学的角度讲，就是指躯干包括脊柱、骸关节和骨盆及其周围的肌群，它们正好处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用。核心的篮球训练有两个方向，一个是核心稳定性的训练，能够提升空中对抗和平衡能力;另一个是核心肌群力量的训练，这部分力量可以帮助完成空中转体、躲闪等动作。 一、引体向上 目的：增加上肢与腹部核心力量 作用：攻：如突破拉杠，防：身体对抗 要点：1、引体向上时，腹肌发力。膝盖上抬并保持。2、膝盖保持时
发表于 2022-04-06 19:01:20 53次浏览
