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鸡蛋月子餐
鸡蛋是一种很好的营养品，它里面含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95%，能充分满足哺乳妈妈的需要。可是只吃红糖鸡蛋太单调，今天就送上几种好吃的鸡蛋月子餐~ -培根鸡蛋杯- /食材/ 培根、鸡蛋、香葱末 /步骤/ 1、将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上香葱末。 2、用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。 -微波炉煎蛋- /食材/ 鸡蛋、盐 /步骤/ 1、将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破(主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸) 2、微波炉中火加热一分钟。 -燕麦蒸鸡蛋- /食材/ 水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪 /步骤/ 1、三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里，加一勺奶粉，倒入适量凉开水搅拌一下。 2、敲一只鸡蛋进去继续搅拌，直至鸡蛋打散跟燕麦
发表于 2022-07-26 10:39:01 41次浏览
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月子餐可以这样做
早餐：小米地瓜粥、花卷、油菜香菇、煮鸡蛋一个、萝卜丝汤; 上午加餐：红豆米糊(红糖、薏米); 午餐：鸡蛋饼、猪肝菠菜汤、炒西兰花、五红汤(花生、红豆、枸杞、大枣、红糖); 下午加餐：煮水果(苹果、大枣、枸杞、桂圆、冰糖); 晚餐：面片加荷包蛋、炒茼蒿、豆沙包、小米粥。 功效详解： 小米：小米营养价值很高，含蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、萝卜素、维生素B1这些含量位于所有粮食之首。 红糖：含多种矿物质，放在锅里煮时间长会失去功效，它具有补气养血、活血化瘀、排恶露的作用，与小米搭配营养价值丰富。 山药：补肺益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神、强志增智、滋润血脉、宁咳定喘、轻身延寿。 南瓜：南瓜性味甘、有补中益气、清热解毒之功，适用脾虚弱营养不良。 莲子：性平、味甘湿，补肾止泻、养心安神、用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、防癌抗癌。 桂圆：清热、安神补血可治疗心慌、
发表于 2022-07-13 16:08:54 35次浏览
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用豆腐做出好吃的月子餐
香菇豆腐 主料：豆腐500g、香菇150g、生抽2汤匙、白糖2g、蚝油1汤匙、水淀粉、姜、油、盐、葱适量 做法： 1.香菇清洗后用淡盐水浸泡，豆腐冲洗后，切小块也用淡盐水浸泡5分钟 2.先把香菇放入锅中煮上2分钟并沥干水分备用 3.葱姜切碎，香菇切块 4.热锅倒油，放葱姜爆香后，倒入香菇翻炒片刻 5.然后放入豆腐，加入生抽和耗油调色 6.再加入少许白糖和清水，大火焖煮5分钟后，加入盐调味 7.最后淋入水淀粉勾芡，等到汤汁浓稠即可出锅。 宫保豆腐 主料：豆腐300g、花生50g、油、盐、生姜、生抽、料酒、香醋、白糖、香油、花椒、豆瓣酱、水淀粉适量 做法： 1.先把油炸后的花生晾凉后去皮，生姜切末、大葱切段，豆腐切成小丁块备用 2.取一干净小碗，倒入生抽，料酒，香醋(1/2汤匙)，香油(1/2汤匙)，少许精盐，一汤匙白糖，少许清水搅拌均匀备用 3.热
发表于 2022-06-22 10:56:45 71次浏览
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月子餐可以这么做
特别是刚刚分娩完的新妈妈身体还处于比较虚弱的状态，需要补充营养恢复健康。但是总提不起食欲，导致新妈妈精神也每况愈下。 因此，月嫂给新妈妈补身子一定要从最简单有营养的月子餐下手，吃得下才能补得好。今天给大家分享几道简单的月子餐做法大全窍门，让新妈妈健康舒适的度过夏天。 青笋炒木耳 食材： 青笋500克、木耳150克、彩椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙 做法： 1.青笋切片，木耳泡发洗净，彩椒和姜切片。 2.锅热放油，爆香姜片。 3.下青笋片炒至断生。 4.放入红椒、木耳一起翻炒。 5.炒至8成熟时，调入适量盐，糖。 6.临出锅浇碗汁(清水，生粉) 7.大火炒匀，即可出锅。 萝卜缨拌香干 萝卜缨又叫萝卜叶，含钙量排在所有蔬菜的第一名，特别是红萝卜缨，每100克的含钙量多达350毫克，几乎是大豆的一倍，特别适合素食者! 食材： 萝
发表于 2022-06-13 15:40:57 25次浏览
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月子中的汤有什么？怎么做
一、莲子 莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品。 莲子猪肚汤 主料： 猪肚(一个)、莲子(一把)。 辅料： 葱(两段)、姜(一块)、香葱(四根)、花椒三四颗。 做法： 1、猪肚切条，冷水放一点花椒、半块拍碎的姜，中小火煮开猪肚，煮一分钟后放一勺料酒，再次煮开。捞出洗净。 2、猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅。 3、大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。 4、调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时。 5、出锅前加入香油和香葱即可。 二、银耳 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。 既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。 银耳百合核桃粥 食材： 大米10克、糯米1
发表于 2022-05-18 09:54:31 29次浏览
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月嫂入户可能被问的问题
咱们一起来学习今天的内容。 宝宝 问题：宝宝多久洗一次澡? 答：根据季节来，夏天，每天至少要洗一次，冬天可以1~2天洗一次。 洗太多容易导致宝宝皮肤干燥，宝宝皮肤很娇嫩，总洗澡容易导致宝宝感冒，洗太勤，宝宝容易得疹子。 问题：宝宝每次换尿布需要洗屁股吗? 答：需要洗。如果宝宝拉粑粑，就要洗1次，避免宝宝红屁屁。尿尿，我每天上下午都给宝宝清洗1次，为宝宝的身体健康着想，这是应该做的。 问题：宝宝要自己睡吗? 答：要，可以把婴儿床放在您身边。宝宝自己睡的话，可以减少相互影响，对于后面睡整觉、断夜奶会比较容易。睡在一起的话还可以增强母子感情。 问题：宝宝黄疸怎么处理? 答：这是正常的，出现黄疸是宝宝正常的生理反应，对于黄疸数值在正常范围内的宝宝，多吃多拉就能缓解，对于超出范围的宝宝需要去医院照蓝光，但是茵栀黄，对宝宝身体伤害巨大，不推荐使用。 问题：宝宝脐带怎么护理?
发表于 2022-05-10 10:57:59 17次浏览
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月嫂该掌握的沟通技巧
1.把你说的“不对”统统改成“对” 身边有个朋友喜欢说“不”，不管别人说什么，她先说“你错了”，“不对”，”不是的”，接下来的话却不是推翻听者，仅仅补充而已。她只是习惯了说“你错了”，大家都讨厌她。谁喜欢被否定啊? 认识一位母婴方面有经验的老师，我发现她有个小习惯，不管别人说了多么傻的话，她一定会很诚恳地说：“对”，然后真诚地指出话中正确的部分，然后延展开去，讲自己的看法。 从此小编学会了这一点，先肯定对方，再讲自己的意见，沟通氛围会好几倍。 2.说谢谢的时候可以加上“你”或者对方的名字 “谢谢”和“谢谢你”的差别在哪?“谢谢”是泛指，而“谢谢你”是特指，更走心。对于陌生人，你说“谢谢你”，对于认识的人，加上对方的名字，你的亲和力会增长很多!很多!很多! 3.请别人帮忙的时候句子末尾加上“好吗?” 找任何人帮忙千万不能用命令的语气说话(特别是身边至亲之人)，加上“好吗”两
发表于 2022-04-16 11:24:03 169次浏览
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月子餐要点
市面上各种各样的月子餐指南，还有已经搭配好的月子餐食谱，到底参考哪种方式更好呢?其实只有适合新妈妈的月子餐才是好的。 一般而言，凡含有营养的食物，月子里均可食用，如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等，均无特殊禁忌。 我们不提倡千篇一律的营养配餐，而应该是根据每个新妈妈的恢复状态、个人体质以及口味定制月子餐。建议您记住月子餐的要点! 一、鸡蛋 鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其它营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜。一次吃得太多胃肠吸收不全，既不经济，对身体也无补益。 二、营养汤 鸡汤味道鲜美，能促进食欲、增加乳汁分泌以及有利于产妇身体康复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。 三、红糖 含铁量比白糖高1一3倍。妇女产后失
发表于 2022-04-07 18:33:02 40次浏览
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育婴师知识必备看过来啦
一、生活照料 ⒈能够进行母乳喂养指导 ⒉能够正确冲调奶粉 ⒊能够正确准备用具和喂哺婴儿 ⒋能够制作泥糊状食品并正确喂食 ⒌能够正确选择、搭配、制作固体食物 6.母乳喂养的重要性及喂养方法 7.奶具使用和消毒的知识 8.喂哺的方法 9.制作泥糊状食物和固体食物的知识 10.营养素的基本知识 二、睡眠、二便、三浴 宝宝长期食用过甜的食物，容易养成宝宝挑食偏食的毛病。目前，配方奶中所含的糖比例国家都有强制规定，这样的含糖量不会引起宝宝不适。 ⒈能够营造温度、光线、声音、通风、睡具等适宜的睡眠条件 ⒉能够正确包裹婴儿 ⒊能够给(训练)婴儿穿脱衣服 ⒋能进行婴儿二便后的清洁处理 ⒌能为婴儿进行水浴、日光浴、空气浴 6.不同年龄婴儿的睡眠时间 7.正常二便的规律、特性 8.三浴锻炼的方法和好处 9.尿布的选择、使用、换洗方法
发表于 2022-03-18 09:32:39 51次浏览
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月嫂雇主面试常见问题
问题1：请问您多久给孩子洗一次澡? 答：新生儿可以每天都洗澡，如果天气寒冷，两三天一次也是可以的。 雇主分辨：有些比较传统的月嫂会认为：天天给孩子洗澡，完全没有必要啊。但是由于婴儿的皮肤比较娇嫩，易受外界刺激，所以尤其是在夏天的时候都要天天洗。 问题2：请问您都在什么时候给孩子洗澡? 答：最好是在宝宝吃完奶的一个小时之后，否则容易导致宝宝消化不良呕吐。 雇主分辨：如果这位月嫂在宝宝刚吃完奶就给他洗澡，就不及格了，这样洗澡非但令宝宝觉得不舒服，也许就会影响到宝宝晚上的睡眠。 问题3：脐带没有掉也可以洗澡么? 答：脐带没有掉也可以洗澡，只是尽量避开肚脐的位置，之后还要给肚脐消毒。创面完全愈合后就可水浴,但也不是直接把婴儿放进水里,而是在浴盆上搁一张浴床,让宝宝睡在上面洗。到5、6个月婴儿能坐了,就可以把宝宝直接放在水里洗了。 雇主分辨：任何有常识的人都知道皮肤受伤后最好不
发表于 2022-03-15 08:57:33 47次浏览
