瑜伽是印度传来的，据说当时是由一名印度人撰写了《瑜伽经》，对它赋予了所有理论知识，形成了完整的理论体系和实践系统。瑜伽教练则是对其的一种资质认定，是对爱好者进行专业的瑜伽指导。随着瑜伽的市场不断扩大，瑜伽爱好者数量在急速增长，一种专业的需求不断增加，因此瑜伽教练培训得以而来，也是为了那些爱好者提供的指导。
我同事每到周末必去健身房，有时候和她朋友一起在健身房独自做瑜伽，而其他人到健身房练习个就是要找瑜伽教练。我同事很不理解，后来我跟她说，专业瑜伽教练肯定比你自己练习好，首先，你自己练习都是跟着视频教程，动作肯定不规范啊，其次，你动作不规范了，练习自然没效果，那就是无用功，更何况还会一不小心受伤。我同事听了觉得言之有理，后来她渐渐觉得瑜伽教练还挺不错的，结果自己报了瑜伽教练培训班，在里面培训，她改掉了以前不规范的动作，而且懂得知识要远远多于之前，也和里面的讲师打成一片，经常会一切切磋。现在我还天天跟着她一起练习，教了我很多方法，也渐渐有效果了。
随着瑜伽的普及，瑜伽教练必然是一个热门职业，瑜伽教练也正沿着规范化、专业化的道路前进。因此想要成为一名专业的瑜伽教练，赶紧参加瑜伽教练培训，时不待我。
瑜伽教练培训，不仅可以充实你的生活，提高你的收入，还能锻炼你的身体，增加职业多项选择性，而一家好的培训学校，就是要帮你打好基础，让你拥有足够的实力来胜任这份工作。这些就是我对“瑜伽教练培训学校多少钱”分享的经验啦，既然培训好处多多，还不快加入我们。
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简易斜伸展式
1、收紧臀部和大腿，腹肌内收
2、两脚内侧下压，使双腿均匀地伸展，脚趾不触地也没关系
3、需要时，放下身体休息，再至少重复2遍以培养力量
(注“不必伸直膝盖，可弯曲双腿，将脚平放地上”)
效果：
1、培养耐力
2、紧实大腿和臀部
3、改善消化和排泄
4、增强肩膀、手臂和手腕
5、灵活肩膀并伸展双脚
温馨提示
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