近几年，瑜伽教练薪资一直上涨，专业教练成了香饽饽，导致了市场供不应求。于是瑜伽教练培训火热袭来，它的薪资待遇，自由时间都成为了人们追求的热门职业。随着健康理念产生，很多人都热爱运动，瑜伽更是成为其中火热项目，而专业教练则是爱好者的必选。
我同事每到周末必去健身房，有时候和她朋友一起在健身房独自做瑜伽，而其他人到健身房练习个就是要找瑜伽教练。我同事很不理解，后来我跟她说，专业瑜伽教练肯定比你自己练习好，首先，你自己练习都是跟着视频教程，动作肯定不规范啊，其次，你动作不规范了，练习自然没效果，那就是无用功，更何况还会一不小心受伤。我同事听了觉得言之有理，后来她渐渐觉得瑜伽教练还挺不错的，结果自己报了瑜伽教练培训班，在里面培训，她改掉了以前不规范的动作，而且懂得知识要远远多于之前，也和里面的讲师打成一片，经常会一切切磋。现在我还天天跟着她一起练习，教了我很多方法，也渐渐有效果了。
凡事都因人而异，瑜伽教练培训并不适合所有人，所以，在之前要想清楚，不能盲目的跟风，一定要找到自己的兴趣，适合自己才是重要的。
瑜伽教练培训，不仅可以充实你的生活，提高你的收入，还能锻炼你的身体，增加职业多项选择性，而一家好的培训学校，就是要帮你打好基础，让你拥有足够的实力来胜任这份工作。这些就是我对“瑜伽教练课程培训哪家好”分享的经验啦，既然培训好处多多，还不快加入我们。
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坐姿山式伸展
1.手臂尽量向后伸展
2.保持手肘挺直
3.每次吸气，体会肋骨扩张
4.每次呼气，温和地收腹并向上伸展一点
(坐在垫子前端，帮助挺直上身;曲肘)
效果：
1.肩颈的紧张
2.扩展胸部，培养力量
3.保持肩关节的灵活
4.恢复精力
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