想要学习正确、专业的瑜伽吗？想要获得瑜伽教练认证吗？来瑜伽教练培训吧。随着瑜伽流行以来就一直经久不衰，其原因是简单，还能达到健康塑形的目的。瑜伽教练则是在瑜伽锻炼的基础上提供专业的练习和饮食指导，帮助你进一步达到目的。
我的室友很爱锻炼，曾经也跟着她一起，但是因为种种原因，后来我放弃了，她却一直坚持着。但是随着她某天练习的时候，因为姿势和教程上不大对，就受伤了，好在还是轻伤，休息了几天。后来她发现瑜伽姿势很重要，然后就各种翻资料，发现瑜伽教练这个职业蛮好的，既能锻炼瑜伽，又能将自己所学的教授给其他人，同时还能帮助自己和他人误入歧途。于是她去了具有十年办校经验的瑜伽教练培训学校，在里面她看到了很多专业器材和的老师，而且看起来很严肃，教授起来很和蔼可亲。在培训班那段期间，她掌握了很多专业性知识和实操技能，这些是书本中无法理解的，后来她去考了瑜伽教练证书，也成功获得了。
凡事都因人而异，瑜伽教练培训并不适合所有人，所以，在之前要想清楚，不能盲目的跟风，一定要找到自己的兴趣，适合自己才是重要的。
瑜伽教练培训，不仅可以充实你的生活，提高你的收入，还能锻炼你的身体，增加职业多项选择性，而一家好的培训学校，就是要帮你打好基础，让你拥有足够的实力来胜任这份工作。这些就是我对“瑜伽教练课程培训难吗”分享的经验啦，既然培训好处多多，还不快加入我们。
现在的你是否心动？是否对瑜伽教练有一点了解？是不是想试试了？那就看完我接下来的分享，在为你尽一点微薄之力吧。
猫伸展式
1.动作配合呼吸，做得一气呵成
2.放慢节奏，可以在练习中采用轻微的呼吸
3.尾骨在拱背时内收;背部凹下时则抬高
(注：手腕感觉不适，可将毛巾卷起，掌根压在毛巾边缘，手指在地上，可减小手腕的夹角)
效果：
1、使脊柱柔软
2、调和神经系统
3、舒展肩颈肌肉的紧绷
4、伸展背部，背部疼痛
5、调养女性生殖器官，极其适合孕妇练习
6、缓解经痛
7、促进消化
8、灵活髋部
温馨提示
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