关于瑜伽，其实大多数人对于瑜伽的定义都有误解，很多人认为瑜伽其实就是拉伸，而关于拉伸，初学者对它大的误会就是柔韧性，其实绝大多数的瑜伽体式(修复放松体式等体式除外)，做的时候不仅要求柔韧性，同时要求力量、平衡、耐力等多种身体素质。
我的一个同学，学的是体育专业，毕业之后她考了体育教师资格证。她的专业水平可以说是很了，但是由于个人身体状况不佳，支撑不了体育老师的训练强度。于是她选择了瑜伽这个行业。在咨询过各大瑜伽培训班之后，她选择了一家比较靠谱的瑜伽培训班。收费标准清晰透明，分等级分课程的收费标准让她十分满意。最后她报了一月速成班，不仅学到了很多瑜伽的专业知识，更在练习瑜伽的过程中慢慢的调理好了身体。
说了这么多，我想大家心里应该都有一个拿捏的标准了吧，在现如今发展这么迅速的时代，你比别人先迈出一步就有可能比别人十步。与其一直纠结在价格上迟迟不能抉择，不如放眼去看看别人先你一步后的成功，当你看到了差距，选择就不会在成为你的阻碍。瑜伽这个行业未来将会成带动第三产业发展的又一大巨头!
好啦，说到这你还在犹豫吗?还想问“ 哪家瑜伽培训课程好 ”的相关问题吗?如果你还是犹豫不决，那小编也只能帮你最后一把了，给你分享一些小编自己总结整理的瑜伽方面的知识和心得，希望可以帮到你!
以下是一系列旨在帮助你实现沉静了一夜的消化系的瑜伽练习。如果你能够在中级或水平中进行瑜伽，也可以尝试一些更具挑战性的体式哦!
体式列表
apanasana 膝到胸式：醒来后的一个良好伸展
apanasana是一个在你醒来时就可以进行的体式，你甚至可以将它融入到你的起床动作当中。这个体式有助于伸展脊柱和肩部。它还可以你的背部和腹部器官、缓解背部疼痛、改善消化，并打开臀部。
sukhasana 简易坐：让你平静并延长脊柱过渡到舒适的sukhasana放松。它有助于延长和伸展脊柱。在sukhasana中还会让你感到内心的平静，可以让你为前方的喧嚣和压力做好准备。
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