关于瑜伽，其实大多数人对于瑜伽的定义都有误解，很多人认为瑜伽其实就是拉伸，而关于拉伸，初学者对它大的误会就是柔韧性，其实绝大多数的瑜伽体式(修复放松体式等体式除外)，做的时候不仅要求柔韧性，同时要求力量、平衡、耐力等多种身体素质。
参加过瑜伽培训课程的朋友曾向小编她参加的培训机构，未免广告嫌疑小编就不说名字了，想要了解更多的详情的朋友可以咨询我们的小姐姐!这家培训机构的瑜伽培训课程开设有小班集中教学，专业基础教练授课，专业瑜伽教练授课，并且根据考生的时间还有瑜伽3个月浸入、3+半年封闭、半年班等瑜伽课程可供挑选，非常的人性化。课程中会对学员进行人体构造的综合学习;提高身体各项机能，同时针对特殊的学员的制定特定的课程，从而达到学有所成!
说了这么多，我想大家心里应该都有一个拿捏的标准了吧，在现如今发展这么迅速的时代，你比别人先迈出一步就有可能比别人十步。与其一直纠结在价格上迟迟不能抉择，不如放眼去看看别人先你一步后的成功，当你看到了差距，选择就不会在成为你的阻碍。瑜伽这个行业未来将会成带动第三产业发展的又一大巨头!
在当前人们对养生越来越重视的大环境下，如果你不想落后于人，那么就别再纠结于“ 哪家瑜伽培训培训中心 好 ”这类无聊的问题了。其实是否值得最终还是在于你自己的选择，别被选择其他人选择其他道路而分了心。埋头安心苦读，用一学期培训班的时间去实现命运的一个转折，想一想也是一件值得奋斗的事情。那么今天小编就从自己总结的经验来给初入这一行的小白们一些忠告吧，希望你们看一下这些可以少走一些弯路。
人人都在练瑜伽，那么究竟有多少人练对瑜伽的体式了呢?正确的瑜伽练习体式对身体的调节起着至关重要的作用哦!下面小编来跟大家分享两个正确的瑜伽体式吧!
pranayam 调息法：集中注意力
瑜伽调息法pranayam可以帮助你清醒头部并注意到你的呼吸。这有助于整理思维，更好的集中注意力。但真正的调息需要建立在体式正位的完备基础之上，你可以尝试用心观察自己的呼吸，并学会有规律地去控制调整它，同样会起到一定效果。
tadasana 山式：集中心灵并坚定你的身体
tadasana，像调息法一样，也会集中精神，为你在之后的其他体式练习做好准备。但如其名，山式的作用主要在于使你像山一样，无论身体还是心灵都变得更坚定。以坚定的身心，开启不确定的，这值得去尝试一番。
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