很多人练习瑜伽(或者不练瑜伽)都会在身体的“硬”和“软”的问题上纠结，还有相当一部分人会认为练瑜伽的主要目的就是要让身体灵活一点。实际上“软”和“硬”的形容不是很贴切，这里提到的其实是灵活性：主要包括关节运动的范围和肌肉拉伸状态。
我的一个发小兰兰，去年结婚生了一个可爱的女儿，产后她身材走形久久的恢复不过来，又因为在哺乳期不能瞎吃减肥药和过度节食，所以很是苦恼。上一次回家我碰见了她，简直和变了一个人一样，身材恢复的和从前没有半点区别，而且因为做了妈妈的缘故变得更加丰满有女人味，我就好奇的问她怎么做到的，她说是练瑜伽练的，她现在已经是健身的超级vip会员了，生完孩子身材变形又因为不能瞎吃减肥药和过度节食，于是她去报名参加了瑜伽培训，没想到短短两个月的时间，竟恢复的这么好!我听完赶紧问她要了那家瑜伽培训机构的，打过去咨询了一下，发现价格还很优惠，并不像有些瑜伽培训机构存在瞎收费、隐藏消费的情况，上网搜了这家培训机构的教学资质以及口碑都是业界相当不错的，我也赶紧去报了名!
说了这么多，我想大家心里应该都有一个拿捏的标准了吧，在现如今发展这么迅速的时代，你比别人先迈出一步就有可能比别人十步。与其一直纠结在价格上迟迟不能抉择，不如放眼去看看别人先你一步后的成功，当你看到了差距，选择就不会在成为你的阻碍。瑜伽这个行业未来将会成带动第三产业发展的又一大巨头!
在当前人们对养生越来越重视的大环境下，如果你不想落后于人，那么就别再纠结于“ 哪个瑜伽培训中心好 ”这类无聊的问题了。其实是否值得最终还是在于你自己的选择，别被选择其他人选择其他道路而分了心。埋头安心苦读，用一学期培训班的时间去实现命运的一个转折，想一想也是一件值得奋斗的事情。那么今天小编就从自己总结的经验来给初入这一行的小白们一些忠告吧，希望你们看一下这些可以少走一些弯路。
常规早晨瑜伽习练应该以一些温和的伸展开始，这些伸展可以使肌肉变得温暖并让你放松，从而更轻松地适应从静睡到动作的身体转变。体式伸展同时配合呼吸法，以清洁思想，让你平静，并帮助你更好地集中注意力。
晨练还能够通过锻炼核心肌肉并轻轻腹部器官，来帮助你重新沉静了一夜的消化系统。这种习练组合可以帮助你在身体和精神上都为你开启的生活做好准备，以适应当天即将发生的任何事情。
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