瑜伽源于古印度，以《瑜伽经》为基础而成形。“瑜伽”一词是由印度梵语"yug"或"yuj"而来，是古印度六大哲学派别中的一系，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"，现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽培训主要是通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
我同事脾气不是很好，特别的暴躁，一两件事情就容易火起来，我们都开玩笑说肝火太旺，脾气太冲，但他说没办法，感觉从小就是这样。后来在我们的下去了瑜伽培训班，他说这有什么用啊，能让我脾气变小？而且瑜伽是什么，感觉都是女的练习，我个大男人去干什么，后来在我们强烈要求下，他去了。第一天，他觉得这个玩意不好弄，而且练完之后还有点疼；第二天他去觉得蛮舒服的，第三天的时候，他觉得也挺简单的吗，然后越练越上瘾了。但是随着练习自己变得柔和了，脾气也不再乱发了，而且随着工作压力，他觉得自己很舒服，压力变小了，他觉得很神奇。
看到此，是不是觉得瑜伽的好处那么多？瑜伽固然好，但是也要用对地方，动作标准，还要持之以恒，这样离你的的目标就不远啦！
“小蛮腰”、“马甲线”、“翘臀”……都是我们梦寐以求的，跟着瑜伽培训，这些都可以有。独自练习瑜伽可是没有什么好效果的，毕竟你是跟着网上教学，没有办法达到标准动作，所以好还是去培训班。那“苏州瑜伽培训班好不好？”是人人都问的问题，专业的瑜伽学校是能让自己提高的前提，但是小编能提供的就是该如何练习和练习好处，至于具体的还是需要自己去咨询和观察。
想要拥有美丽身材吗？想要塑形吗？小编为你准备瑜伽练习方法，快来看看吧
很多人练习瑜伽都有这样的误区：
一、只有身体有柔韧性的人才适合练习瑜伽
二、瑜伽就是拉伸
三、瑜伽只适合于女性
四、每天要固定时间练习瑜伽
五、练瑜伽需要吃素，练习前必须空腹
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