肚皮舞典型的基本配备是腰巾，和轻便且贴身的服装，建议是薄的牛奶丝和水裤，在土耳其的时候，土耳其老师是用一条豹纹的纱当作腰布，她们可是很随性的呢，所以当自己有功力的时候，有没有腰巾已经不是很重要了，因为随意做个动作都非常显著!

经验分享

　　近年来，教育培训机构就像雨后春笋一样的冒出头，在这个竞争激烈的大环境下，许多肚皮舞培训班都竞相的推出各类课程，课程品种可谓是千姿百态，层出不穷。物以稀为贵，大波的肚皮舞培训班的兴起，培训班的价格就一跌再跌，这不得不说给广培训中心子们带来了很大的福利了。现如今在这个时代大发展的环境下，如果你不捷足先登，终将会被淘汰！

　　想做成任何一件事都不是容易的，俗话说“万事开头难”，一个好的开端是成功的一半。当然了专业水平不是很好的肚皮舞同学们其实也不用特别担心，培训班可以帮助我们。肚皮舞培训班，也有的人会觉得太贵，担心不靠谱、不专业，但是小编想告诉你一个道理“站在岸上学不会游泳”，只有不愿尝试的人才会患得患失的害怕失去。如今各培训机构已经像开满山地的小花到处都是，与其观望不前，不如先行一步，当别人回过头来想要学习的时候，你已经学有所成，这才是王 者之道!

　　好啦，说到这你还在犹豫吗?还想问“ 南京肚皮舞培训哪家靠谱 ”这类问题吗?如果你还是犹豫不决，那小编也只能帮你 后一把了，把自己多年学习总结的“葵花宝典”献给你们，希望可以帮助你们少走一些弯路!

学习心得

　　肚皮舞是塑身的前锋，那么养分即是咱们的后备力量。前方打战献身了咱们身体许多养分物质，若是没有及时弥补，那咱们就不是健身，而是损身了，这点减肥的兄弟必定要注意。咱们的饮食必定要合理合作。

　　跳肚皮舞可以推进盆腔血液流转，对月经不调、痛经等妇科疾病有必定的效果。可是肚皮舞的强度的凹凸跟舞者的状况有联络，当一个舞者全身心投入的时分，她会忘记了自个的存在，那么当女人处在例日时，这就不是功德了。

　　有人说肚皮舞是少量几种比较难的舞蹈，其实否则。跳好肚皮舞只需练好腰部动作，根本上就可以说现已成功了通常。那些之所以说肚皮舞难的，大多也是腰部动作没联络好的。那么作为一个肚皮舞入门者怎么练好腰部动作呢?d舞元素总结出肚皮舞培训7字口诀，协助我们回忆操练。