考托福的朋友们经常能够在考友群里听到这样的话，“这次托福考试我好几个地方都没发挥好，我平常表现比考试要好多了”，其实啊这所谓的“没发挥好”之类的词是有原可寻的。里面包含着许多的含义，与个人的心态，备考方式等是息息相关的。这时候我们就需要采取一些方法措施来规避掉“没发挥好”。

　　说到心态，可能很多考生会认为紧张是阻碍考试的首要拦路虎。但事实上，托福老师的实际经历告诉大家，影响考试的大心理问题是焦虑。托福备考心得

　　曾背过的单词被遗忘了，文章无法阅读，明明很认真，数学考完又觉得自己粗心又草率的。这些不是由紧张引起的，而是由心情的焦虑引起的。焦虑导致记忆断断续续地中断，思维混乱，阅读顺序不佳……这一次，有必要冷静下来，告诉自己一个问题正在解决，一定要有一个逐步完成的过程。托福备考心得

　　那么，焦虑的来源是什么呢?一些考生抱着“一劳永逸”的心态，这对顺利通过考试是不利的，如果遇到自己不理解的地方就会着急。过分强调考试成绩会增加心理负担，影响考生的正常表现，而且你这次没过那么下次给予的心理压力会成倍的增加。相反，如果你放松下来，用一种能提高你英语水平的态度去玩，你就能有效地提高你的学习热情，更从容地应付考试。事实上，在托福考试中，词汇、阅读和作文对提高考生的英语水平都有实际的作用。因此，无论最终的成绩如何，考生都会有很大的收获。

　　其次是技巧。纯粹的技巧性失误是怎么回事?简单地说，仅仅掌握考试信息是不够的。以阅读项目为例，在一段时间内应该读多少单词，在考试前应该好好练习。当我去考试的时候，因为时间太晚了，我在找重点段落和重点句子。这些都是缺乏技能准备。

　　由于托福老师长期教授阅读项目，就以阅读为例吧。托福的阅读有一定的结构，可以让我们更快更准确地把握文章的上下文。如何在短的时间内阅读关键的信息，这是一项技能，不是完全靠英语技能就能解决的，还需要定向训练。例如，阅读中出现的全文参数演示了一个观点的结构类型，它允许我们比较自己的写作模式。每个主体段为:结论结构+例题。通过句子与句子之间的逻辑关系，正确识别句子的结构，把握文章的重点。托福备考心得

　　有些考生喜欢关闭门造车，平时没有上网的机会，很少与他人交流。这种闭门努力的结果是，他所使用的材料可能已经被淘汰，他的学习方法可能早已落后。它们复习离实际的考点很远。结果表明，充分获取考试信息并在考试前做好准备是非常重要的。如果你没有良好的英语基础，你可以忽略它。

　　一些考生在参加托福考试前非常沮丧。他们总是弄清楚自己什么时候是有益的，是否需要先辞职再复习，等等。犹豫不仅浪费时间，而且动摇了他们的信心。把考试当作一种学习，让你的大脑平静下来，做好准备，你自然会得到回报。如果大家觉得压力过大，想要系统备考的话，不妨联系一下我们的在线老师们哦!