如何进行托福听力训练?大家都知道托福听力是托福考试中的一个难点，许多同学在备考托福听力的时候都不知道如何进行托福听力训练，下面至美前程小编就来给大家简单介绍一下。

　　训练方法：三阶段五步法

　　训练阶段：

　　入门：入门素材五步听写训练 —1-2个月

　　提升：TPO五步听写训练——1-2个月

　　：TPO精听法+倍速听力训练——1-2个月

　　(按着此方法，可实现快3个月慢6个月的听力能力提升，而且扎实的训练会提供给你冲击听力的实力。)

　　五步听写训练法-步骤：

　　step1：预习生词——如果没有老师协助和资料支持，可略过这一步

　　step2：听四遍

　　遍：整篇听，听话题和大意

　　第二、三遍：一句一句听，尝试写出每一句

　　第四遍：整篇听，补充未写上的单词和句子

　　step3：看原文对 ——理解每一个单词、句子、观点，将原文吃透

　　step4：跟读5遍 ——重点关注漏听、错听的部分，以及连读、爆破等语音现象，然后模仿。跟读直到通顺，不磕巴。前两遍可看原文，后面尽量不看，直接听+跟读

　　step5 : 不看原文，循环听5遍+——直至听到句子时，能捕捉到每一个单词，并立刻反应出句子的意思;甚至还有余力思考前后句观点和文章逻辑

　　练习素材：

　　入门：入门素材(1min-1.5min，150词，8句话左右的慢速素材)

　　提升：TPO(老托+新托，每次只练习1min-1.5min的素材——大约3天练完1篇新托)

　　：TPO(新托，每次完整1篇)

　　练习频率：每天一次

　　练习时长：

　　入门：每天0.5-1h

　　提升：每天1-2h

　　：每天0.5-1h

　　关于技巧： 遍听写大意 在遍听的时候建议大家中间不要停下来，要把全文听完，并且还要试着在本上做笔记，同时劲量把文章的大意听出来。即听完后还要去问自己文章说了什么，因为至少我们要知道是哪个场景的。如果大家连这个问题都答不上来，那么就再听一遍，劲量听出来。

　　第二遍补充文章的框架 这第二遍是在遍听托福听力文章大意的基础之上在进行完善，补充，并且使笔记能够记下来文章的基本框架。即文章说了哪几件事，有几个观点或者是有什么类型的事务存在。这个就是需要大家在练习把握文章的主线和抓住文章的结构。记的笔记应该要有文章的大致结构在里面，并且还可以看出文章讲了那几件事。

　　如果大家没有听出来就再听不断的听，全段的听，并且还要在前面记下内容的基础上不断的补充，直到对其主要内容差不多都了解清楚了，记下的内容也差不多可以进行复述这段话了，那么我们就可以进入一句一句，停顿下来精听。这两个步骤我们都必须要全段的听，中间不要停。

　　第三遍以句为单位听 托福考试必须要一句一句的听，之后还要在前面记下的内容上修改和补充，直到全篇都精听完成了。如果一些句子很长或者是其中有很多场的单词表达了比较复杂的意思，建议大家可以一分成几次听写完，但是必须要注意在分不同几次时，每一次都要在表达完一个意思之后再去停，也就会说我们要以意群来听写，千万不要再没有弄清楚讲什么的情况下就很不知所以然的把听到的内容写下来。

　　以上就是关于托福听力训练的全部介绍，虽说托福听力是托福考试的一个难点，但只要找对托福听力的训练方法，就一定可以提高托福听力成绩。