很多人之所以不敢表达，不是自己的语言能力不行，而是自己的“心理能力”不行。轻松自然的心态，才能够发挥大脑的潜能，让自己说出来的话有更出彩的表现。当然，简单说不要害怕，不要习惯沉默，对很多人来说只是“正确的废话”，真正开口时，还是会觉得退缩。
其实，不管你看了多少方法和技巧，想要锻炼自己的心态，经历是有效的方法。所谓经历，就是不断让自己接触跟别人聊天、交谈的情况，从现实情况中去锻炼自己想要的技能。
当然，这并不是说直接把自己推到这样一个境况当中——尽管有时候确实很有用。但是在开始之前，好要有准备地练习。例如我以前练习自己的口才，我会选择销售员或者服务员作为锻炼对象。我首先会设想自己要说的话，以及对方可能会有的反应。
千万不要觉得这样做很容易，有时候你带着一个想要实现的目标去跟别人聊天，明明很普通的情况，都会因此而变得困难。好比说，让你跟每个人聊天时，都赞美他们一句，有了这个目标，你是不是会突然觉得聊天不轻松了?
但是正因为这种不轻松，就锻炼到自己的心理素质，毕竟这是你舒适区以外的事情。一旦你习惯了这种情景，那么下一次你面对类似的情况，你也知道怎么应对了。所以，经常用这种方式去锻炼自己的心理，慢慢地，你就能够轻松说话了。
正如文字开篇所言，如果你平时习惯了文字上的表达，而忽略口头表达，那么即便你的逻辑思维能力很强，心理素质很好，但你说出来的时候，还是会磕磕碰碰。因为，嘴皮子是需要开口锻炼，才能够变成我们的一种能力的。对于很多人来说，说话够用就好了，没必要锻炼得这么好——直到下一次遇到需要表达的情景时，又继续痛恨自己的“笨”，周而复始。
既然如此，为什么平时就没有好好去锻炼自己的表达能力呢?锻炼自己的嘴皮子，不外乎是两种方法：一是背诵，一是朗读。前者培养自己的记忆能力，后者则培养自己的口头表达能力。这些方法，我在以往的文章里已经说了很多了，有兴趣的朋友可以搜索阅读。
简单来说，通过朗读去锻炼自己的口腔肌肉反应，让你能够轻松而顺畅地说出一些比较复杂的话语。毕竟我们平常说话，都有一些习惯性的表达和用词范围。一旦我们说一些习惯性表达以外的话语时，自然就很难说得流利了，也不知道怎么说。
例如平时说话直接的人，习惯了想到什么就说什么，突然让他有技巧地说话，或者有逻辑地说话，这就让他感到为难了。
这时，如果他能够多读一些高情商表达的语言，多读一些具有逻辑性的文章，通过背诵和朗读去积累语感，那么当大脑知道这种表达是怎么一回事时，轮到自己下一次说话，也就知道自己有没有说到位了。
也就是说，如果你觉得自己在某方面的表达还不够到位，那就多朗读那方面的文章吧!读得数量足够多，你在这方面的表达能力，自然就获得提升了。
所谓交谈，就意味着信息必须有来有往。对方给出一些信息，而你却没有相关的信息作为回应，那么这种交谈可能就会中止了。所以，想要成为一个口才好的人，拥有广博的信息量是必须的。不是说一定要让自己对什么都很有研究，但至少一些比较大众的话题和资讯，也需要能够了解到。
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