成都美容培训班？保证充足的睡眠，俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，即可以获得良好改善)。

　　美容培训，这些东西知道了！

　　生理期-减少刺激

　　step1→补水保湿

　　月经期间，在早晚洁面后使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

　　step2→滋润修复

　　卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养乳液或面霜。

　　step3→彻底清洁

　　黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。对容易产生油脂的部位进行针对性控油。

　　step4→眼部

　　每晚用眼霜在眼周围做眼部，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　　成都美容培训班：https://www.houxue.com/kecheng-meirong38.html

　　美容培训，你看看

　　在中医中，也有【美丽】一词，它是我们每个人身上都拥有的能够变美丽的“天然法宝”。找到它们，并长期坚持 艾灸，就可以起到美容养颜的功效了。

　　一、三阴交穴

　　俗话说，女人常艾灸三阴交终身不变老。三阴交穴可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的高点往上三寸处。

　　1、保养子宫和卵巢

　　人体的任脉、督脉、这二条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。每天艾灸三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　　2、紧致脸部肌肉

　　现在很多年轻人饮食无节制，喝酒无节制，脾虚证越来愈多。而经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。因此，如果不想让皮肤松弛过快，艾灸两腿的三阴交穴各20分钟，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

　　3、调月经，祛斑，祛皱，祛痘

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。每天艾灸两条腿的三阴交各15分钟，能调理月经，祛斑、祛皱、祛痘。不过要坚持才能有效果哦，如果指望一两天就看到效果，那只能是做梦了。

　　好在每次艾灸前，都先用艾草精油一会，效果会更好。

　　成都美容培训班:美容培训

　　通过上面的介绍，相信大家对“成都美容培训班？”都有了一定的了解，希望对您有所帮助。

　　成都美容培训班？有兴趣了解美容培训的同学可以到厚学网找一家专业的培训机构进行系统有效的学习，厚学网是一家与多家知名培训机构合作，行业遍及全国涉及各行各业，感兴趣的同学可以和我们的联系，会有专业人员为您答疑解难哦!!!~