玉林美容培训班？女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶好。特别是那些想要减肥的女性，茶是天然、有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能肠道脂肪的了。

　　美容培训，这些东西知道了！

　　美容祛斑的方法

　　排祛斑食物：粗粮+水果

　　豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排的好东西。

　　防晒祛斑不是只有昂贵的化妆品才能做到的，美容也不是非靠他们不行的，祛斑的食物可以帮助我们达到需要效果，可能效果比较慢吧!但是它是的。健康的选择。

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　　美容培训，你看看

　　在中医中，也有【美丽】一词，它是我们每个人身上都拥有的能够变美丽的“天然法宝”。找到它们，并长期坚持 艾灸，就可以起到美容养颜的功效了。

　　一、三阴交穴

　　俗话说，女人常艾灸三阴交终身不变老。三阴交穴可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的高点往上三寸处。

　　1、保养子宫和卵巢

　　人体的任脉、督脉、这二条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。每天艾灸三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　　2、紧致脸部肌肉

　　现在很多年轻人饮食无节制，喝酒无节制，脾虚证越来愈多。而经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。因此，如果不想让皮肤松弛过快，艾灸两腿的三阴交穴各20分钟，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

　　3、调月经，祛斑，祛皱，祛痘

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。每天艾灸两条腿的三阴交各15分钟，能调理月经，祛斑、祛皱、祛痘。不过要坚持才能有效果哦，如果指望一两天就看到效果，那只能是做梦了。

　　好在每次艾灸前，都先用艾草精油一会，效果会更好。

　　玉林美容培训班:美容培训

　　通过上面的介绍，相信大家对“玉林美容培训班？”都有了一定的了解，希望对您有所帮助。

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