玉林美容培训班？夜间才真正是美容护肤佳时间，夜间我们的皮肤进入更新和修复阶段，因此睡前护肤将事半功倍。夜间，皮肤持续生产胶原蛋白，有害自由基，细胞得到修复。所以，建议选择能促进胶原蛋白产生的，含钛保养品或者抗衰老护肤品。

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　　美容祛斑的方法

　　排祛斑食物：粗粮+水果

　　豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排的好东西。

　　防晒祛斑不是只有昂贵的化妆品才能做到的，美容也不是非靠他们不行的，祛斑的食物可以帮助我们达到需要效果，可能效果比较慢吧!但是它是的。健康的选择。

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　　牛奶美容法

　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。

　　每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。

　　如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

　　洗面奶+香皂+

　　晚间护肤的要义必然是清洁。

　　入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉，如果时间充足的话，还可以敷上一片滨趣玫瑰补水蚕丝面膜，让肌肤更水润，第二天更容易上妆。

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　　通过上面的介绍，相信大家对“玉林美容培训班？”都有了一定的了解，希望对您有所帮助。

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